5 - Levar a RM da lombar para o neuro;
6 - Comecar o tratamento dentário;
9 - Participar da corrida Rio Antigo, dia 10/mar, para a qual me inscrevi
Ontem foi dia de pesagem na psico. Mandei super bem: 94,900kg!! Menos 1,600kg desde a ultima pesagem!!
E la se foram 7kg desde setembro de 2012 quando me vi com 102kg. Desde que eu decidi nao partir pra cirurgia, mas emagrecer com dieta e atividade fisica, me propus a fazer o que eu venho chamando de EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL. Ou seja: Mudar habitos para emagrecer ainda que "lentamente", mas definitivamente. Sem dietas radicais. Nada foi cortado, tudo foi diminuido: açúcar, sal, gordura, bebidas alcoólicas. Itens "especiais" - bebidas, um doce mais "purpurinado" - ficaram para os dias REALMENTE especiais. Nos demais dias, a alimentacao eh saudavel e normal: carboidratos integrais, laticinios desnatados,frutas, legumes e verduras. Nem tenho usado muitas bebidas lights (o leite de soja que eu tenho tomado eh normal, nao light), mas se for para adoçar alguma coisa, uso adoçante.
Academia de 3 a 4x por semana, musculacao intercalado com a aerobico. Fico de 1h a 1h30min na academia, nao mais do que isso.
O que ainda preciso melhorar muito eh a quantidade de água que eu bebo. Nem todo dia chego a 2litros, mesmo com esse calor.
E assim aos poucos estou afinando. Minha meta de chegar em abril com 89,900kg esta cada vez mais proxima. Sigo na luta, kilo a kilo! No meu ritmo eu chego lá!
Beijos!
- Secrets Cabelos Cacheados – Foi a primeira q eu comprei e gostei de cara, meu cabelo ficou bem macio com ela. Usei pura, e tambem misturada com bepantol e vitamina E.
- Elseve Liss Intense – Fantastica. Melhor máscara da Elseve que experimentei até agora!
- Elseve Hydra Max Cachos – Muito boa, mas a Liss Intense é melhor.
- Elséve Reparacao total 5 (rótulo claro) – Também Amei. Usei pura e foi ótima. Depois testei misturada com Bepantol e Manteiga de Karité, e o resultado nao foi o mesmo
- Haskell Quina Rosa – Usei uma vez, pura e não vi grandes efeitos. Ja ate dei pra uma amiga.rs
- Azeite extra virgem – IMPRESSIONANTE. Meu cabelo AMA azeite. Faco umectações com ele e o cabelo fica macio e hidratado. Tambem uso o azeite logo depois de tirar a hidratação, antes de finalizar o cabelo.
- Óleo de Côco – Fiz também com ele, mas prefiro usa-lo misturado com o azeite extravirgem. Também uso o óleo de coco como finalizador ou adicionado nos cremes de pentear.
- Oleo extraordinário Elseve – Virou queridinho. Uso pra finalizar o cabelo, depois do creme de pentear ou condicionador e antes do gel. Nos dias seguintes, tb uso pra dar uma finalizada rápida.
- Comprei oleo de joboba, de abacate e de manga, pra testar.
- Manteiga de Karité – Testei com a Máscara da Elséve, mas nao gostei do resultado. No meu cabelo está funcionando melhor misturada no azeite e oleo de coco pra umectação
- Manteiga de Cacau – Ainda nao testei.
- Celso Kamura – Foi o q eu menos ressecou meu cabelo.
- Gelatina Haskell – Achei que ressecou muito o meu cabelo. Usei so uma vez. Talvez com outro produto eu mude minha opinião sobre ele.
- Gel de Linhaça – Aprendi a fazer e gostei do resultado.
- AMEND Gold Black Umidificador – Usei muito quando usava permanente e adorava. Hj em dia com o afro natural, comprei novamente mas nao sinto tanto efeito.
- G Gelatina – Melhor produto EVER!! Pena que está saindo de linha, Levissimo, define os cachos e hidrata DE VERDADE!!!
- Elséve Solar – O meu predileto!
- SECRETS Cabelos Cacheados
- Garnier Oleo Reparação
- Yamasterol – Curinga! Tenho usado misturado ao gel de linhaça e oleo, pra finalizar o cabelo
- Garnier Hidra Cachos – Gostei. hidrata o cabelo, mas nao tao bom quanto o Elseve.
- Haskell Mandioca Afro – Gostei, mas nao é excepcional.
- Elseve – Estou so com o Hydra Cachos. Mas vou usar a mascara com o condicionador da mesma linha, pra ficar mais organizada.
- Bepantol Liquido – Conheco desde sempre e eh um aliado no cuidado com os cabelos. Aprendi a usar misturado a agua filtrada, pra umidificar o cabelo.
- Vitamina E – usei em ampolas
- Tricofort – Uso como tonico para fortalecer o cabelo, antes de uma lavagem. Coloco a noite. No dia seguinte faço a umectação e lavo.
Esses foram aprovados, são os meus queridinhos do mês!!! |
Esses foram bons..mas nao me conquistaram. Quando terminarem, não voltam pro estoque!!! |
![]() |
10fev - Carnaval |
![]() |
25 janeiro, o dia da mudança!! |
![]() |
5fev - primeiro Afro Puff, sem as tranças |
![]() |
23fev - foto mais recente |