A obesidade eh uma das doenças mais estigmatizadas que existem. Toda doença que eh relacionada a compulsão,  a comportamento, tende a ser estigmatizada – vide alcoolismo e dependencia quimica, apenas para falar das mais conhecidas.

Estou iniciando uma viagem para um lugar que eu nao conheço. Nao conheço a minha vida sem excesso de peso, sem ter que fazer dieta para emagrecer, sem ter problemas com a balança . E que fique claro: eu sou blogueira (atualmente plus size) de moda e make, sou bonita, inteligente, bacana, descolada, minha carreira profissional vai bem, obrigado, meu casamento idem.  E nao acho que emagrecer vá trazer grandes melhoras nessas áreas (Naturalmente em algum momento posso deixar de ser plus size mas vou continuar bonita, inteligente, bacana e descolada!), mas vai trazer minha qualidade de vida de volta e isso pra mim, vai significar muito.

Minha mensagem para você que está pensando se deve operar ou não: INFORME-SE. Converse com seu medico de confiança, com amigos  que tenham operado.. E nao tome a decisao ate que tenha CERTEZA do que quer. O tratamento cirurgico da obesidade, é na verdade um processo que leva 24 meses até sua conclusão: você vai ao medico, faz os exames e as avaliações com os profissionais da equipe, se tudo estiver ok você opera. E AI O JOGO COMEÇA. A cirurgia nao faz milagre. Ela te dá FERRAMENTAS para emagrecer: seu estomago estará menor. Isso vai controlar a sua fome física, já que voce ficará saciado com uma quantidade de comida menor. Mas nao vai mudar a sua MENTE! Isso você terá que fazer – e por isso o apoio psicologico eh fundamental no pós-cirurgico. Você continuará tendo  que fazer escolhas, aprender a dizer NÃO,melhorar a qualidade da sua alimentação,  mudar habitos, vencer a si mesma. Você terá vencido uma batalha, mas a guerra continua. E lembre-se que o pos-cirurgico sao TODOS OS ANOS QUE VOCE VAI VIVER DEPOIS DE OPERADA. Entao...esteja certa do que pretende fazer!

Bem, faço dieta desde os 10 anos de idade. Fui uma criança magra, que tomou litros de PERIATIM, BUCLINA, COMBIRON e todos aqueles anabolizantes infantis que as mães nos davam pra nos ver com aquela bochecha de comercial de neston - na década de 70, criança bochechudinha era sinal de saude e magreza era motivo de preocupação. So comecei a engordar no início na adolescência . Tenho  uma longa história de sucessos e fracassos, com retornos sempre com o peso acima do que deveria. Para encurtar a historia, em 2012, com 102kg, eu havia decidido fazer a cirurgia. Cheguei a postar sobre o assunto AQUI  . Mas pesei os pós e os contras e NAQUELE momento não era a melhor decisão, como contei AQUI  Parti então para o metodo nao-cirurgico de tratamento. E obtive algum sucesso, emagreci 14kg (dos 32kg que precisava eliminar)  e fui a 88kg. Mas entrei num platô de meses que foi  associado a uma forte crise de ansiedade  e quando tudo começou a entrar nos eixos novamente, lá estava eu com 99kg de novo no reveillon de 2015/2016. E isso fazendo atividade fisica, algo que amo fazer.



Em janeiro de 2016, recomecei o processo de emagrecimento. E uma coisa aconteceu. Depois de uma semana LYNDA – sabe aquela semana em que vc faz todas as refeições corretas, e se exercita todo dia ? – subi na balança e vi 300g a menos. Tendo 30kg a eliminar. Naquele momento, pensei em tudo que ja fiz de certo e de errado nos ultimos 34 anos em que fiz dieta,  e decidi: nao tenho mais energia, condições emocionais de passar por tudo isso de novo, levar 2 ou 3 anos ate chegar onde devo chegar, com os platôs, desequilibrios hormonais, e tudo o mais que impacta o emagrecimento nao-cirurgico. 

Estou com 44 anos. Nao quero chegar aos  50 anos com a saude mais comprometida do que já está. Já apresento comorbidades por conta da obesidade. Minha qualidade de vida já está comprometida em vários aspectos por conta do excesso de peso. Passou da hora de resolver isso. E acima de tudo, a cirurgia está sendo feita por razões de saúde. Eu aprendi a me amar como sou independente do tamanho. E por isso mesmo, condenar o corpo a uma vida de limitações fisicas por conta do excesso de peso que esse corpo carrega, nao condiz com alguem que se ama. Entao PARA MIM, a melhor decisão foi operar. Nao saio recomendando cirurgia nem emagrecimento para ninguem nao. É um assunto pessoal. Tudo o que falo aqui eh a MINHA VERDADE e cada um tem a sua, e deve buscá-la, quando achar que deve. #CadaUmcomoSeuCadaUm.

Ao decidir, tracei um plano pra mim. Conversei com todos os meus amigos que fizeram a cirurgia. Perguntei como eles estão hoje, como está a saúde, o que eles teriam feito diferente. A maioria está muito bem. Alguns tiveram um reganho de peso, mas ainda estao bem. E NENHUM deles se arrependeu. TODOS fariam tudo novamente.

Peguei os nomes dos cirurgioes/equipes com que eles operaram, me consultei com alguns deles, avaliei qual seria a melhor opção e escolhi o Dr Michel Menezes 

Desde o começo o plano era operar em junho, antes das olimpiadas. Porem em função de compromissos profissionais, adiei para as férias, em outubro. Imagine decidir em janeiro e só operar em outubro! Isso me permitiu olhar para a minha saude como um todo. Ja estava fazendo tratamento para gastrite, e me curei. Fiz varios ajustes necessários na minha saude, de forma que quando fiz os exames, tudo correu bem. Fiz o risco cirurgico, consultei um hematologista que vai me acompanhar ao longo do processo..e quando se aproximou as ferias, fui ao medico e agendei a cirurgia. Ela vai acontecer no dia 13 de outubro OUCEJE, HOJE!



Durante esse tempo, poucas pessoas, além das que eu consultei para tirar duvidas, sabiam da minha decisão. Conversei com os medicos que me acompanham ha alguns anos, com minha terapeuta, com minha familia imediata. E alguns amigos que me conhecem ha muitos anos. Minha mãe só ficou sabendo quando a cirurgia já estava marcada – e me deu o maior apoio! Conto isso porque vejo muita gente que sai contando pra DEUS e o mundo que vai operar e ouve toda sorte de absurdos. Muita gente expressa genuína preocupação, porque afinal eh uma cirurgia e como tal tem mesmo seus riscos. Mas muita gente só quer mesmo nos desestabilizar, falar mal, criticar...Entao falei com quem achei que devia falar, os demais saberao pq vão notar a diferença com o emagrecimento (ou porque leram aqui no blog hehehe).

Bom, cirurgia marcada, comprei os medicamentos e suplementos, conversei com uma pessoa que vai me ajudar nas primeiras semanas, e agora é entrar no jogo e seguir até o final! 

Pretendo contar aos poucos sobre minha jornada pós-cirurgica. Aguardem a parte 2.






Beijos e torçam por mim!

Me fizeram essa pergunta, no debate sobre EMPODERAMENTO e REPRESENTATIVIDADE do #EncrespaGeralRJ, dia 11 de setembro deste ano.  Respondi, parte desse texto está reproduzido no instagram, e aqui no blog por ter mais espaço, posso escrever um pouco mais. Sintam-se a vontade para comentar.

A mediadora do evento, Euzinha, Murilo (Muro Pequeno) e Gaby (Gabidepretas) no debate sbre empoderamento e representatividade do Encrespa Geral. Um dia inesquecivel!



1# Vamos definir o que/quem é plus size? O termo plus size foi criado nos EUA e eh usado para pessoas que vestem acima de 44 .Note que voce pode usar 44 e ser VISUALMENTE MAGRA. E ainda assim pela industria do vestuário, você é considerada plus size. No Brasil o termo vem sendo aplicado equivocadamente apenas a gordos e obesos. Plus size também eh usado para pessoas altas. Em alguns paises vc pode ter um mesmo tamanho de roupa  - exemplo, tamanho 12 - 12T(tall), 12W(wide) e 12R(regular). Respectivamente, um tamanho para pessoas altas, outros para pessoas de quadril largo, e outro regular. 

2# SER MAGRO NEM SEMPRE É SER SAUDAVEL. Existem pessoas acima do peso que se alimentam bem, fazem atividade fisica regular, e cuja saúde vai bem,  obrigado. E tem magr@s que se alimentam mal, fumam, bebem, dormem pouco...mas ninguém parece estar preocupado com a saúde delas, né?  #vaivendo

3#  Por que nao existe seçao plus size MASCULINA nas lojas? Se as calças jeans masculinas vão do 34 ao 54 sem problemas, pq as nossas tem que ser separadas em “Normais” e “Plus Size”? Mulher eh mulher e ponto final - Ou voces acham que a industria da moda está preocupada com a nossa saúde? O movimento plus size também eh um espaço de segregação – pq as modelos plus size SÓ DESFILAM PARA MARCAS PLUS SIZE. E as lojas que nunca fizeram roupas para gordas, CONTINUAM NAO FAZENDO.



4# PLUS SIZE tem a ver com AUTOESTIMA.  Sendo plus size,  sempre fiz atividades fisicas, ja fiz mais de 30 corridas de rua, e e não incentivo ninguem a comer de forma inadequada ou  ser sedentario (nem nenhuma das amigas blogueiras plus size que eu conheço! ) Ao contrário, em vários momentos aqui no instagram ja declarei que sei que preciso emagrecer E O FAREI EM BREVE. Mas do alto dos meus atuais 105kg, eu ME AMO HOJE. E vou a praia de biquini, e uso roupas coloridas, e capricho na minha make, e me faço respeitar independente do meu tamanho! Mulheres PLUS SIZE devem se amar e ser amadas como qualquer outra. Se aceitar como plus size, se entender bonita independente do tamanho, eh se sentir valorizada como pessoa. É nao se sentir intimidada na carreira, ou nao se sentir condenada a relacionamentos tóxicos, porque nao consegue nada melhor por ser gorda. É acima de tudo, AMOR PROPRIO. Porque  NOSSO TAMANHO NAO DEFINE NOSSO VALOR! 

Se tem uma pergunta impossivel de responder, eh sobre o tamanho de roupa. Para muita gente essa é uma questão complicada que rola até medo de entrar num provador de loja. 




Infelizmente nao temos no Brasil um padrao de tamanhos. Cada fabricante estabelece os tamanhos conforme a sua conveniencia. Entao uma loja pode ter tamanhos P/M/G e o G ser na verdade, um 42!

Eu visto 02 manequins: o da parte inferior do corpo, sempre maior do que o da parte superior. Tenho roupas no armário que vão do 44 ao 56. A unica certeza que tenho é que sou grande!

Nos EUA existem tamanhos mais padronizados. Lá eu sei que meu manequim eh 14 ou 16 para calças. Blusas, consigo usar até 12. Mas é L ou XL (Large ou Extra Large), sempre.




E o que tudo isso importa? O ponto, é ...não deveria importar .

Caminhamos cada vez mais para um mundo sem padroes hierarquizados em P/M/G/GG/Plus Size, whatever. Mulheres são mulheres (até porque nunca vi seção plus size para homens! Interessante, não?) E cada vez mais nossa individualidade e diversidade deve ser celebrada e não problematizada.

Então temos dois caminhos: viver em função de encontrar o tamanho certo, e tentar diminuí-lo até outro “tamanho certo e menor”... ou simplesmente viver. Fazer o melhor pelo corpo que tem, cuidar da saúde eliminar o que tiver de ser eliminado  e vestir o que gosta – sem rótulos.

Bom, é o que eu acho, e você?


Quem conhece meu blog há mais tempo, sabe que ele foi criado como um diário de emagrecimento. Esse sempre foi o assunto principal desse e dos meus blogs anteriores.

Quando criei esse blog em abril de 2011, tinha 92kg. De lá para cá, entre indas e vindas, engordei 10kg, chegando a 102kg  e 51% de gordura corporal em setembro de 2012, o maior peso que alcancei nessa vida. Cheguei a pensar em bariátrica mas desisti e busquei ajuda multidisciplinar (terapia/academia/nutricionista) para emagrecer. Deu certo, emagreci 14kg e meu % de gordura chegou a 38%, e diminui 3 números de roupa. Em julho do ano passado estava com 88kg.

Porém...a vida deu mais reviravoltas, mais altos e baixos e recuperei 8kg dos 14kg eliminados. Hoje estou com 96kg. Muito mais proxima de 100kg do que estava de 80kg.


Só quem tem dificuldades em controlar o peso desde criança pode ter idéia do que é viver eternamente se preocupando com isso.

Porém, alem do peso muita coisa mudou na minha forma de pensar..Hoje sou muito mais feliz com as minhas formas. E com meu tamanho, inclusive. Fiz um post sobre isso, caso queira conhecer, leia AQUI.

Minha meta é alcançar 25% de gordura,o que, em peso corporal, deve significar 75 a 78kg. É com esse peso que me sinto bem.  E quero alcançar isso de forma saudável, sem radicalismos e de forma definitiva.

Os desafios seguem os mesmos: Levar uma vida saudável em meio a correria do dia-a-dia, compromissos profissionais, cansaço ... Alguns habitos já sao bem incorporados ao meu dia a dia e agora a questão é manter a regularidade. 

Porém nao teria mais paciencia para viver escrevendo sobre dieta, e hoje temos o..INSTAGRAM! Então criei um instagram que passou a ser EXCLUSIVAMENTE meu diário de emagrecimento. Se quiser conhecer, é o @cacauafinando. E o blog fica pra eu escrever de outros assuntos ..e até sobre emagrecimento quando me der na telha.

E assim vamos, no ritmo e sempre em frente! !




“E eu vi mais outra coisa debaixo do sol: os velozes nem sempre vencem a corrida, e nem sempre os fortes vencem a batalha; os sábios nem sempre têm alimento, os inteligentes nem sempre têm riquezas, os que têm conhecimento nem sempre têm sucesso;+ porque o tempo e o imprevisto sobrevêm a todos eles. (Eclesiastes 9:11)


Um pai de 40 anos que tem um AVC fulminante e morre....
Um pai que leva um tiro num assalto e está há meses em coma ...
Um diagnóstico de uma doença grave...
A perda de um emprego ....
Um fato inesperado que condena seu (único) imovel e você tem que sair – sem saber pra onde...


A vida é repleta de possibilidades. E dado que o desejo inato do ser humano é ser feliz, sempre pensaremos e planejaremos, boas coisas.

Mas a vida – no sistema de coisas que vivemos hoje – também traz muitas possibilidades ruins. 

Diante de tantos acontecimentos tristes que tenho acompanhado de pessoas bem proximas, esse tema me vem a mente: E quando o imprevisto nos sobrevém?

Não fomos criados para aceitar esses fatos. Nessa hora, a crença, a fé de cada um será seu norte para seguir em frente. E muitas vezes essa mesma fé é posta a prova, tamanha a dor que nos é infligida. Não pretendo falar em religião, pois é um tema de foro íntimo.

Mas o que me leva a reflexão é: ver tanta tristeza ao redor, tem me afetado, muito. E me faz pensar: 

Qual a minha capacidade de SUPERAR esses acontecimentos e seguir em frente?
Qual a minha capacidade de me REINVENTAR diante do inesperado?
Quanto da minha autoestima e senso de valor próprio, advém de quem eu SOU? E nao da aprovação alheia, ou do que eu possuo materialmente?
Quanto eu preparo minha familia para seguir em frente na minha ausência? Emocionalmente, e também materialmente?
Quanto estou preparada para CONSOLAR e AJUDAR os que amo, em momentos como esse?
Qual o tamanho da minha FÉ, diante da dor?
O quanto eu AGRADEÇO HOJE por tudo o que a vida me proporciona?

São tantos os questionamentos.  E para alguns deles, a resposta só virá se, e quando a situação de fato  sobrevier.

Até lá nos cabe apegar a fé. Dar valor as coisas que REALMENTE TEM VALOR. Dedicar meu tempo e energia no que é necessário. Amar e tornar meu amor palpável aos que amamos.

Acima de tudo parar de condicionar a felicidade a algo que virá. A hora de ser feliz é AGORA. O melhor momento da vida, é o momento presente. O amanhã é incerto. Vamos viver, agradecer, e celebrar o HOJE.


Por que assim como os momentos bons, os ruins...também passam. E dele podemos sair, cicatrizados pela dor, mas fortalecidos. E vendo tudo com outros olhos.

Nao temos respostas a todas as perguntas. E é nessa hora que o que somos e cremos faz toda a diferença em como passamos por momentos difíceis.

Nos resta amar, crer...e viver.










Se tem algo do qual a gente não escapa eh de envelhecer.

E a qualidade da nossa pele depende muito dos cuidados que temos com o corpo desde cedo.

É fato que a pele negra envelhece mais lentamente, em função da melanina. Mas mesmo a nossa pele precisa de cuidados para se manter bonita e saudável.

Tenho 42 anos e falo com o maior orgulho a minha idade. E ouço : nossa não parece! #adogo

Não importa a sua idade, sempre é hora de começar a se cuidar então seguem algumas dicas e produtos que já usei e aprovei!

Minha pele eh mista/seca. Tive poucas espinhas na adolescencia, mas ainda hoje se descuido muito da alimentação logo aparecem algumas.

Como meu lema é nao gastar fortunas com nada na vida, a idéia aqui eh falar de uns produtos que usei e uso para cuidar da minha pele

Ate 30 anos eu basicamente usava Leite de Rosas e, Leite de Colonia e receitas caseiras como água de arroz para cuidar do rosto. Simples e eficiente!




Nao sabia que água de arroz faz bem para a pele?  Minha familia conhece esse segredinho  há decadas e e as geracoes passadas ensinaram pra gente! Leia aqui!

Com 30 anos comecei a usar o Chronos da Natura.  O produto é EXCELENTE, foi meu unico tratamento por anos (e nem usava a linha toda..sou dessas #fail) . hidrata e cuida muito bem da pele, evitando o aparecimento dos primeiros sinais.



La pelos 35 anos fui pela primeira vez a um dermatologista. Conversei sobre minhas preocupacoes com o envelhecimento da pele e queria alguma coisa para prevenir. A receita do médico: LAVE BEM SEU ROSTO E USE FILTRO SOLAR E UM HIDRATANTE. Nada mais. Simples, não? 

Desde entao é o que eu faço no meu rosto. E tenho uns cuidados maiores quando uso maquiagem. Hoje meus cuidados com o rosto  envolve produtos de varias marcas, essas eu já uso fielmente ha um tempo.

Sabonete para limpeza diaria: Neutrogena DEEP CLEAN. Existe em duas versoes, intercalo as duas e gosto muito. A versao em barra é mais barata.


Hidratante facial: AVON Aclara – Gente esse creme é baratissimo e ÓTIMO. Recomendo! Eu tinha umas poucas marcas de espinhas no rosto e com o uso continuado dele..SUMIRAM. Vale muito a pena!!! 




Outro hidratante que gosto é o da nivea:




Filtro Solar: Serum ROC Minesol FPS 30
Depois de testar varios filtros para uso diário, esse foi o que eu mais gostei. A textura de serum faz ele aderir rapido a pele e nao deixa aquele efeito esbranquiçado na pele negra. 





Depois desse ritual, decido se vou maquiar ou nao e parto pra rua.
  
No mais é beber  água . buscar se alimentar bem, ter boas noites de sono e JAMAIS dormir com maquiagem! (algumas vezes falho nisso, confesso).


Decepcionou? Achou que vinha alguma receita mirabolante? Nada amiga, simplicidade e regularidade é o segredo!

Gostou? Ja usou algum desses produtos?  Quais os seus cuidados com o rosto? Conta ai!

 A noite também a pele precisa de cuidados, ainda mais se a gente usa maquiagem com frequencia. Conto em outro post!

Hoje eu completo 28 meses de BC e 45 meses sem quimica nos meus cabelos!!! Estou feliz com o resultado, ver meu cabelo crescendo saudavel nao tem preco!

Mas no começo foi dificil aprender a cuidar e assimilar tanta informação, viu?

Você já fez o seu BC? Seu cabelo fica legal com um wash'go? Você aderiu ao low poo?
Ih to falando grego com você?

A revolução crespa = dos homens e mulheres que decidiram usar seu cabelo natural - tem uma linguagem própria. Lá no grupo Crespissimos do facebook, do qual sou uma das moderadoras, criei um dicionário do cabelo natural, onde os termos mais usados sao explicados, com referências, para quem está começando.

Veja abaixo:

As fontes de informacao que menciono aqui sao as que eu mesma usei para ir aprendendo. Existem muitas outras, pesquise!!!

TIPOS DE CABELO: 3A, 3B, 3C, 4A, 4B, 4C: Um americano criou uma classificacao dos cabelos que vai de 1(liso) a 4(crespo), subdividido em A, B e C. Olhando as fotos, eh possivel identificar qual o seu tipo de cabelo. Também eh possivel que você tenha mais de um tipo de cabelo. Para saber quais sao os tipos, veja aqui: http://www.eusoucrespa.com.br/2012/04/tipos-de-cabelos.html

BIG CHOP: Em ingles significa “Grande Corte”. Costuma ser o momento em que se corta as pontas ainda com quimica e deixa-se somente os fios naturais.

CO-WASH : Termo usado para definir o processo de lavar o cabelo com condicionador, ao inves de shampoo. Para saber mais: http://www.simplesmentemonica.com/dicaseprodutos/2014/7/19/co-wash-lavagem-do-cabelo-apenas-com-amaciador


NO POO / LOW POO: Termos usado para definir o processo de lavar os cabelos com pouco shampoo, ou shampoos sem sulfatos(LOW POO), ou  abolir totalmente o uso de shampoo (NO POO). Maiores informacoes neste blog:http://ameseucrespo.blogspot.com.br/2012/04/explicando-low-poo-e-no-poo.html

Também há um grupo no facebook para tratar somente de avaliar os produtos e ver se eles sao liberados para low ou no poo. Vale a pena conhecer:


UMECTAÇÃO: Eh o processo de passar oleo no Cabelo (couro cabeludo e fios), e massagear, antes de lavar os cabelos. Também eh chamado de PRE-SHAMPOO. Voce pode umectar antes de lavar, ou umectar e deixar o oleo no cabelo. Questao de escolha. Existem vários videos e textos ensinando como fazer. Um deles eh esse aqui: http://www.youtube.com/watch?v=jOnzv7Lo89A


CRONOGRAMA CAPILAR: Eh o termo que define um programa de cuidados que vc cria para os seus cabelos, com dias certos para hidratar, nutrir e reconstruir. Maiores informações aqui: http://www.ronaldoliberteoscachos.com.br/2012/05/cronograma-capilar-atualizado.html

METODO LOC: Eh um metodo de finalizar os cabelos, no qual se usa , pela ordem: Liquido (L), Oleo vegetal (O), e o creme(C). Maiores informacoes aqui:http://www.ronaldoliberteoscachos.com.br/2013/03/tecnica-loc-aumentando-os-brilhos-dos.html

METODO TERI LA FLESH: Teri La Flesh eh uma americana que desenvolveu uma forma de cuidar dos proprios cabelos, que deu certo e hoje eh copiada por cacheadas e crespas do mundo inteiro. Para saber mais...clique aqui:http://ameseucrespo.blogspot.com.br/search/label/Teri%20LaFlesh

AFRO PUFF: Penteado muito usado pelas crespas e cacheadas, que consiste em prender o cabelo no alto da cabeca. Como fazer: http://www.youtube.com/watch?v=XtHbo0Jp97M

FITAGEM: Uma das formas de finalizar/estilizar o cabelo. Consiste em ir separando cacho por cacho e enluvar com o creme ou gel de sua preferencia. Como fazer:http://www.youtube.com/watch?v=i3F_5e0jX-U

TWIST OUT: Eh uma forma de estilizar os cabelos, fazendo uma "trança de duas pontas" e soltando no dia seguinte.  Você pode fazer o twist com uma infinidade de produtos e cada um pode dar um resultado diferente, existe uma infinidade de videos no YOUTUBE. Tem que experimentar!!!

FLAT TWIST OUT: Um tipo de twist com trancas de duas pontas estilo nagô. MARAVILHOSO, pra quem consegue aprender (eu nao consegui). Video: http://www.youtube.com/watch?v=8pSWAdpYF50

BANDING: Tecnica de estilização/texturização dos cabelos que consiste em prender as mechas com pequenos elasticos (xuxinhas) para diminuir o fator encolhimento. Segue um video explicando como fazer:

BRAID OUT: Termo usado para as nossas conhecidas TRANÇAS. Muito usadas para estilização. Video: http://www.youtube.com/watch?v=gn7idze_CJA

ENLUVAR: Eh o processo de passar o creme de finalizacao, ou de hidratação/nutrição/reconstrução, mecha por mecha, de forma que o creme penetre no cabelo. Normalmente os videos que ensinam a fazer twist out, mostram o que é enluvar.

POROSIDADE: É uma caracteristica dos fios, que podem ajudar ou nao na absorção dos nutrientes que aplicamos nas hidratações, nutrições e recontruções. Para entender mais sobre o assunto, leia aqui: http://www.ronaldoliberteoscachos.com.br/2013/04/como-cuidar-de-cabelos-porosos-cabelos.html

FIZ O BC E MEU CABELO TA ESQUISITO, O QUE FAZER? É ASSIM MESMO? Leia aqui: http://ameseucrespo.blogspot.com/2013/12/scab-hair-o-estranho-cabelo-pos-big-chop.html

METODO GHE - Green House Effect: Consiste em fazer umectaçao nos fios SECOS do cabelo, abafar com touca plastica, dormir com o oleo ou manteiga, e no dia seguinte fazer o penteado habitual e sair. Para quem quiser mais informacoes: http://www.lishaunaturals.com/haircare/real-queens-green-house-effect-regimen/

METODO MHM - Maximum Hydration Method: Em linhas gerais, trata-se de uma rotina no poo seguida bem a risca, com produtos 100% naturais e uma rotina diaria de cuidados. Os resultados mostrados pelas americanas sao surpreendentes. Link: http://maxhydrationmethod.com/the-max-hydration-method-detailed-regimen/


Uma pesquisa realizada pela Fundação Institucional de Pesquisas Econômicas (Fipe), em 2009, mostrou que o preconceito étnico-racial é o segundo mais forte nas escolas brasileiras, atrás apenas de preconceito por questões físicas, como obesidade.



E ai eu vim ao mundo negra, e ainda na infancia, comecei a ter com problemas com o peso.
Sempre houve um motivo para piadas: era o “cabelo pichaim”, ou era a “bunda de tanajura”.  O que eu compreendia quando bem pequena é que isso nao era um elogio. Havia algo de errado comigo. E nao havia nada que eu pudesse fazer a respeito – não dá pra mudar o formato do seu corpo. Adultos não sabem o que causam numa criança quando fazem esse tipo de comentário. Deviam saber.

O racismo se encarregou de tornar todas as nossas características africanas indesejadas, odiadas: Nosso corpo - nariz, labios, o formato do nosso corpo, nosso cabelo, nossas formas, tudo é tido como errado, inadequado. Somos ensinadas a nao querer ser nós mesmas. 




Então o sentimento de inadequação sempre me acompanhou. Eu me sentia como a criança que destoava do padrão – Enquanto as outras meninas eram mais magras, tinham pernas mais finas, tinham o cabelo”melhor”, ali estava eu: cabelo bem crespo e curto, coxas e bunda maior do que todo mundo.  

Minha infancia foi marcada por tentativas de mudar o cabelo:  passa pasta, passa henê, ferro quente. E queima a testa, e arde o couro, e muitas vezes CAI. Com 9 anos tive meu primeiro corte quimico – meu cabelo ia se dissolvendo na pia da cabeleireira, enquanto sofria os efeitos do alisante Wellin, forte demais para o cabelo de uma criança. O cheiro da soda cáustica nunca saiu da minha mente.

Lá pelos 10, 11 anos, além do "cabelo pixaim", engordei. Então alem de mudar o cabelo, também tinha que mudar o corpo, porque eu era “fora do padrão” magro, esguio ...eurocêntrico. As primeiras dietas começaram na adolescência. Com 17 anos comecei a tomar remedios pra emagrecer . Emagrecia e voltava a engordar. E começava um ciclo de uso de anfetaminas que resolviam temporariamente a questao do corpo, mas nao definitivamente. Claro que eu nao tinha essa consciencia, entao só sabia que o mundo era de um jeito e eu era de outro, e eu tinha que tentar me enquadrar, nao importa como. E não conseguia. E sofria.

O sentimento de inadequação seguiu na vida adulta. E dietas, e permanentes, e alisamentos, e sucessivas tentativas de atingir um padrao que alguem criou. E por muito tempo esse sentimento de ser inadequada permeou minha relação com o mundo, amigos, amores...

Mas com a vida adulta veio a conscientização, o autoreconhecimento. Sou bonita SIM! Sou bacana, sou interessante, tenho valor. E a autoestima começa a se construir. Com vinte e poucos anos,nascia o desejo de usar meu cabelo como ele é, mas faltava informacao. E me achava muito gorda pra usar cabelo black. De novo, pensava que havia um padrão e que eu nao estava nele. 

E o tempo passa. E a vida me apresenta pessoas incriveis que me ensinaram a gostar de mim como eu sou. OBA, Sou negra e sou linda. Agora só precisava emagrecer uns 25kg , esperar o cabelo crescer e ficar igual o da atriz fulana de tal,  e tornar esguia pra ficar completa. ... #fail

Ao longo do tempo meu corpo foi mudando, emagreci. Mas nao importava o quanto – continuava grande para os padrões.  Que diabos, será que meu destino é esse?! Pensava eu. Olhando para trás, e com a consciencia que tenho hoje, vejo que em muitos momentos eu tinha um corpo absolutamente normal. Mas me sentia diferente. 

Vivemos num sistema cujo objetivo é fazer com que a gente se sinta inadequada e insatisfeita. E o fazem com perfeição.  E por um longo periodo da minha vida, sempre encontrei um motivo para NAO GOSTAR PLENAMENTE DE MIM MESMA.

Mas o tempo continuou passando. 4 anos atras tomei a decisão de usar meu cabelo de forma natural. Nunca mais usei quimica. Depois de 13 meses de transição no qual usei um megahair (coisa que nunca gostei, só usei em casos de urgencia) , adotei meu crespo natural e desde entao vivo feliz com ele.

Olhar-me no espelho e me ver como originalmente sou, e gostar disso. É uma revolução. É uma ruptura com padroes estabelecidos. É uma jornada para dentro de mim. É lindo, e nao tem volta. Meu cabelo é lindo, ele precisa de cuidados como qualquer outro. Posso um dia usar quimica novamente SE QUISER. Mas nao tenho nenhuma vontade.

E ao me reconhecer, passei a entender também o meu corpo. Minhas formas são as mesmas das minhas ancestrais africanas. Entender que esse é meu BIOTIPO, e não um problema, fez com que eu parasse de buscar um padrao que nao me pertence. Hoje me cuido para eliminar o  peso excedente que põe em risco a minha saúde. Dedico a mim o cuidado que meu corpo merece e precisa. Mas faço isso por AMOR, e não mais por REJEIÇÃO A MIM MESMA.




Aprender a me aceitar tal como eu sou, é um presente que me proporcionei.

Ainda vejo muitas mulheres – e ultimamente também homens – sofrendo por nao se acharem adequados. Que passam o tempo catando “ defeitos” em seu corpo, e gastando tempo precioso da vida tentando se enquadrar. Como eu mesma, no passado.

Só posso dizer: OLHEM para si mesmos. Busquem se reconhecer. Cada um de nós é ÚNICO e deve celebrar essa diversidade, e ama-la.  É insano criar um padrao para que bilhoes de pessoas se enquadrem. E tentar se enquadrar, é consumir um tempo precioso da vida – que deve ser usado para desfrutá-la, e não para sofrer!

Hoje sou crespa, sou grande e me amo assim. Sou feliz. E busco todos os dias a minha melhor versão. Essa é a minha grande transformação.  

E que cada pessoa possa alcançar a sua plena identificação com a sua imagem – corpo, cabelo, biotipo -  e seja feliz que é o que todos merecemos.













No dia 13 de maio de 1888 , a princesa Isabel assinou o decreto que pôs fim a um dos mais longos e cruéis regimes escravocratas das Américas – o do Brasil.

Não pense que foi um gesto de bondade. Rebeliões já estouravam em todo o pais, e em outros paises os escravos ja tinham conquistado sua liberdade. A corte portuguesa nao tinha mais condições de sustentar o regime escravocrata por mais tempo, e numa tentativa de manutencao do poder imperial – que acabou caindo um ano depois - assinou o decreto.

Assim, da noite pro dia cerca de 800mil negros se viram LIVRES. Porém, sabe o que receberam por todo o mal que lhes foi causado? Que indenização ou compensação receberam pelo SEQUESTRO, ESTUPRO de suas mulheres, ESPANCAMENTOS brutais, e TORTURAS de toda sorte, por anos a fio? Por seus familiares mortos em decorrencia de maus tratos? NENHUMA.

Mais do que isso, a Lei Áurea nao mudou a MENTALIDADE DO BRASILEIRO RACISTA!

Foram jogados à rua sem recursos e sem nenhuma perspectiva de inserção social. E assim se criou uma populacao marginalizada. A exclusão a que o povo negro foi submetida no final do século 19, atravessou gerações e se perpetua até hoje. Ja cantava o sambista: Livre do açoite da senzala, preso na miséria da favela!

Então quando você olhar pelas ruas e ver negros em situação de miséria e risco social, sendo maioria nas prisões, nos manicômios, na populaçao moradora de rua, nas estatísticas de morte violenta, e aceite  que nosso pais JAMAIS praticou uma verdadeira politica de igualdade social/racial. E o resultado está na sociedade em que vivemos. 

Entenda que uma sociedade pautada na inferiorizacao de um grupo de pessoas em função de sua cor JAMAIS será IGUALITÁRIA. E que seu SILENCIO, sua INDIFERENÇA diante desse cenário te torna CONIVENTE com o mundo que você vive!

Quando a sociedade brasileira se surpreende ao ver um(a) negro protagonizando uma novela, ou ascendendo ao STF, ou sendo âncora de um telejornal, ou em destaque por qualquer outro motivo pergunte-se: PORQUE EM 2015, 127 ANOS DEPOIS DA ABOLIÇÃO,  ainda nos surpreendemos ao ver um negro em posição de destaque? Ascendendo socialmente e profissionalmente?

Porque o Brasil ainda acha que negros se destacam apenas nas artes e nos esportes, e se espanta quando vê um negro médico, advogado, juiz, engenheiro, piloto de avião,  executivo e tantas outras profissoes? Porque no imaginário coletivo negros NAO SERVEM PRA EXERCER ESSES PAPÉIS! Se isso ainda te espanta, PERGUNTE-SE POR QUÊ. E seja honesto consigo mesmo ao responder a essa questão!

Surpreende porque somos mais fortes do que a exclusão a que fomos submetidos e estamos contrariando as estatísticas!

Estamos lutando por gerações, para superar todas as adversidades, o ódio racial, a descrença, o escárnio, a tentativa de destruição de sua autoestima. Sim, resistimos!E agora temos voz!

Nesse 13 de maio um salve para todos aqueles , que deram sua vida pela liberdade do nosso povo. Para os que através dos anos tem trabalhado incansavelmente para que nosso povo tenha representatividade, oportunidades, respeito e dignidade – isso sim, a VERDADEIRA LIBERDADE.

Que a luta persista, e que algum dia possamos ter algo de fato para comemorar!