Visitando os blogs me deparei com o post de uma blogueira querida, que esta numa dúvida tremenda quanto a tomar ou nao sibutramina, receitada pelo médico.

Eu me vejo na mesma situação. Desde março deste ano, estou com uma receita de sibutramina, dada pela minha medica. Ela ja me sugeriu em outras ocasiões mas eu recusei - fiz todos os fitoterápicos que ela me receitou, mas declinei da sibu. Dessa vez, fui eu quem eu pedi a receita. Mas nao fiz o remedio. Por várias razões:

1) 1) Sei que sou relapsa pra tomar remedios (nao apenas os pra emagrecer) – esqueco os horarios, tomo o da manha e esqueco o da tarde, tomo num dia e esqueco no outro..e dessa forma nao vejo o resultado;

2) 2)Sabendo do motivo numero 1, tenho medo do efeito quando parar de tomar;

#Prontofalei!

PMP, RA...e musica 14/30

PMP – A missão!!! E a batalha continua!!!! Sao 13 semanas ate o dia 31 de agosto, ultimo dia pra se fazer a versao atual do exame PMP. Entao, a missao eh cobrir um capitulo por semana – ler o PMBOK, fazer o curso online, ler o livro da Rita e fazer o simulado do capitulo. No final, fazer o super simulado com as 200 questoes mais dificeis do exame. Diz a lenda que, quem consegue acertar 75% desse simulado, pode fazer a prova tranquilo que vai passar. Esse eh o objetivo!

Para conseguir cumprir esse cronograma, estou cogitando fazer uma coisa que, confesso, nao gosto muito: levar comida pro trabalho. Ja comecei e parei diversas, vezes, acho um saco almoçar la dentro. Mas...fazendo isso ganho mais um tempo pra estudar – e tempo com a sala vazia, pq com o entra-e-sai eh dificil se concentrar. Alem disso, eh fato que levando comida de casa, me alimento melhor. Quem sabe, no final de agosto nao só tiro a certificação como chego na primavera com Kgs a menos??? Vou pensar com carinho nessa historia de marmita!rsrs

No mais, a correria continua..passei o dia hj andando em POA, comprando material que faltava, peando autorizacao de acesso, etc...Eh um trabalho diferente, fisicamente cansativo, mas estou ADORANDO!!! E aqui ta fazendo 10 graus...entao..tome lenco, bota, meia fio 80...nem gosto disso!rsrsrs Nasci carioca por acidente, amo o tempo frio, acho elegante, aconchegante...Gosto do verão mas troco a praia pela serra numa boa!

Ontem fui na Renner e consegui comprar um vestido lindo, de tecido, da linha Cortelle, tamanho 48...fiquei feliz, emocionada mesmo...pois meses atras havia tentado comprar e nao havia conseguido. Eu me recuso a comprar roupas TPLUS entao, fiquei mesmo sem conseguir comprar por uns tempos. Vesti uma calca 48 tb, mas ainda ficou bem apertada. Nao trouxe. Ja tenho roupas suficientes esperando caberem do armario. Nao queria, mas preciso comprar roupas...ha anos que tento nao comprar muitas roupas esperando chegar no peso ideal..mas com isso...minhas roupas estao velhas..o preto ta roxo, cinza...blusas de linha ja caidinhas...Pelo menos algumas (poucas!) peças, vou ter que comprar. Outra coisa que me deixou feliz, foi ter conseguido voltar a vestir meias calças. Nem as EG estavam entrando mais, mas ja estão entrando. No meu ritmo, os resultados estão aparecendo. Estou realmente feliz!! Ainda tem muito caminho pela frente, muita pelanca pra endurecer...vambora!!!!

Tambem ontem aproveitei e fui ao mercado..comprei umas coisas lights pra colocar no lugar do frigobar e nao ficar atacando os chocolates que tem aqui. Tirei as guloseimas da minha vista e tem funcionado..hj nao comi NADA do Frigobar. Só hj a noite que tomei uma cerveja long neck, depois de sair 21hs do trabalho.

Enfim...vou dormir que ja ta tarde...muita saudade do malido!!! Mas ainda tenho pelo menos dois dias por aqui. E pra ele, vai a musica 14/30!

Beijos e boa semana pra vcs!!!

Friozinho bom....e musica 13/30

Fala meu povo tudo bem? Por aqui a correria de sempre... essa semana so consegui ir a academia 2ª feira(vou as 2as, 4as e 6as). Viajei na 4ª, e na 6ª estava exausta, nao fui. Mas a RA deu uma ajeitada, e o peso cedeu...90,900kg. Menos 700g!!!

A caminhada foi domingo passado, e AMEI ter participado. Foram 1h10min de caminhada, ao lado de amigos queridos, quase um encontro light em movimento!!!rsrsrs Vou ficar de olho em eventos como esse no RJ e participar sempre que possivel.

Li um artigo muito interessante na Revista Máxima desse mês, sobre a dieta ayuverdica, que prega que, de acordo com cada temperamento, uma classe de alimentos eh indicada. Fiz o teste, e descobri que meu dosha eh Vata. E a lista de alimentos indicados para Vata eh tudo que eu AMO, nao tem nenhum que eu nao goste..Entao, vou privilegiar os alimentos vata na minha dieta. Se nao fizer bem..mal nao faz neh! Se quiser mais sobre este assunto, clique AQUI.

Mais do que emagrecer, quero ser saudável. Busco sempre ler sobre propriedade e os beneficios de cada alimento. Ja li algumas vezes sobre os perigos do adoçante artificial – estudos mostram que ele acaba tendo um efeito contrario e nos deixando com uma vontade ainda maior de ingerir doces. Mas decidi diminuir o uso de alimentos com adoçante, para usar mais açucar mascavo e stevia. Ja venho evitando refrigerante de todo tipo, e quando tiver que adoçar, sempre que tiver a opcao, usar outras opçoes ao adoçante artificial. Comecei ha uns 3 dias, e percebi duas coisas: a) o adoçante realmente adoça muito mais, e me acostumou com um paladar muito mais doce que o normal e b) comendo alimentos “normais”, minha vontade de comer doces diminuiu um pouco.

Claro que isso eh uma decisao PESSOAL, baseada na situacao de SAUDE de cada um. Meus niveis de glicose sao normais, entao posso fazer isso sem comprometer minha saude. E eh preciso ter consciencia de, usando açucar mascavo estou aumentando o valor calorico do alimento entao, convém nao abusar.

O inverno ta chegando....nada de usar o frio como desculpa pra engordar!!! Eh dificil comer alimentos frios nessa epoca, portanto use e abuse dos mingaus quentinhos de manhã, chazinhos ao longo do dia, legumes cozidos, sopinhas leves a noite. Nao adianta a gente engordar e se enfiar no moleton, pq daqui a 3,4 meses o calor volta e o prejuizo vai ser grande!!! A internet está repleta de receitas gostosas e leves pra essa época. Vamos aproveitar!!

Como vcs sabem eu AMO inverno...e essa semana vou ficar 4 dias trabalhando onde, onde onde? Porto Alegre!!! Imaginem o estoque de botas, echarpes, meias e casacos que eu vou levar rsrsrs

E o projeto 30 musicas segue..o ART POPULAR era um grupo daqueles que o povo adorava falar mal. Mas quem nunca dancou um pimpolho ou um agamamou...que atire a primeira pedra!rsrss Essa eh uma musica do Acustico MTV.

Fala meu povo tudo bem?

Por aqui tudo tranquilo. Sigo in love com o meu novo trabalho, estudando, correndo atras de mil coisas pra materializar o projeto que me deram. Amando!

A RA e a AF eh que entrou no lusco-fusco. Sai totalmente dos trilhos. Alias, eh incrivel a capacidade que tenho de jogar contra mim mesma!!! Semana passada não fui nem um dia á academia, e essa semana fui apenas na 4ª feira. E ai, esqueco de beber agua, uma escorregada aqui, outra ali... O peso lógico...aumentou: 91,600kg. Tenho sentido muitas dores no joelho. Caminhar e fazer hidro eu consigo sem problemas, mas, Subir qualquer escadinha se tornou um suplício, dói muito. Preciso voltar a fazer algum trabalho de fortalecimento – musculação ou pilates.. E meu ortopedista ja foi categórico: Só existe um remédio pra vc: EMAGRECER!!! Mas falta vergonha na cara..aquela dose de decisao que vc fala...EU VOU FAZER, NEM QUE SEJA A ULTIMA COISA QUE EU FAÇA!

Hoje peguei meu kit para a caminhada do Câncer de Mama que será amanhã, estou ansiosa!

Essa semana foi marcada por um fato muito triste: a morte de um querido amigo de trabalho, de câncer, aos 47 anos. Entre o diagnóstico da doença e a morte, foram menos de 06 meses. E ele descobriu quando, depois de conviver com uma dor crônica nas costas, foi ao médico e descobriu um tumor ja grandinho,. Operou, removeu 50cm de intestino, fez quimioterapia, chegou a apresentar melhora, mas menos de 03 meses depois, descobriu tumores em outras partes do corpo. Pouco havia a se fazer.

Por que estou contando essa história? Porque todos nós temos pais, maridos, namorados, irmãos....e sabemos que os homens, diferente de nós mulheres, não vão ao médico com frequência. Por conta do trabalho, ou alegando o clássico “Nao sinto nada!!!”, os homens nao se cuidam, e deixam pra ir ao médico quando algo dói muito – e isso normalmente acontece quando já tem algo sério afetando sua saúde. Todas nós conhecemos um amigo que se foi “de repente”. Ninguém vai de repente. O corpo dá sinais, sempre...só que a maioria dos homens morrem de medo de ir ao médico, essa é a verdade. Entao...cabe a nós – filhas, esposas, irmãs...alertarem sobre os beneficios de se prevenirem...com alimentação adequada, horas suficientes de descanso e lazer, e exames pelo menos uma vez ao ano pra ver se está tudo bem com a saúde. E se não tiver jeito...pega pela mão e leva na marra mesmo, como eu ja fiz aqui em casa. Prevenir é sempre melhor..do que tentar remediar.

E vc amiga? Qual foi a ultima vez que fez um check-up? Vamos cuidar do corpo...por dentro e por fora!

Cuide bem do seu amor....seja ele quem for! E essa eh a musica 12/30.

Bom fim de semana!!!

A semana foi corrida...nao consegui ir um unico dia na academia. A RA também ficou fora de foco e a plenna nao perdoou: 91,000kg.

A boa noticia é que tenho conseguido criar um ritmo de estudos pro PMP. Estou ainda no inicio, mas os cursos online e os livros estao me ajudando muito. Pretendo cobrir a materia toda ate final de junho, fazer o simulado com as 200 questoes mais dificeis e ver como me saio. Dependendo da minha performance, decido se vou ou nao fazer um preparatorio num curso presencial.

Ontem voltando pra casa, me deparei com uma situacao inusitada e escrota: Uma menina voltou do meu lado, na van, falando alto ao telefone por mais de 1h – o que por si só, ja seria irritante. Mas o assunto é que era escroto:Ela estava revoltadíssima porque o namorado havia trocado ela por uma menina que no entender dela, era gorda! E ela repetia seguidas vezes...ele ta com a gorda! Ele ta com a gorda! Nao vou deixar aquela gorda destruir o meu namoro(que ja acabou, diga-se de passagem)...e as coisas que toda mulher que nao quer aceitar a verdade fala...”minha prima disse que ele ta apaixonado por mim, mas nao tem coragem de me assumir..” Putz! Primeiro....era claro que estava doendo mais na menina, ela ter sido trocada por uma gordinha do que o fim do namoro. Como, ela, magra, foi trocada por uma gorda? E ouvindo a ligação, deu pra entender...rs Ela afirmou que fuçava orkut, email e facebook do namorado...e um amigo disse que se ela fosse namorada dele, ele ja teria despachado(palavras dela) há muito tempo..rs

Esse eh o mundo que a gente vive. A criatura eh escrota, nao respeita o espaco do namorado, mas acha que porque eh magra tem que ser perdoada. Imperdoavel eh o namorado troca-la por alguem que ela considera “inferior”. Nao sei quem vc eh, mas tenho um recado pra vc querida: QUEM GOSTA DE OSSO EH CACHORRO, E QUEM GOSTA DE MULHER MAGRELA EH ESTILISTA. Homens de verdade, gostam de mulheres de verdade. Gostam de carne, e principalmente, gostam de cérebro, de ser respeitados, de serem tratados como alguem especial. E nisso querida magrela, a gordinha deu de 10 a zero em vc. Conforme-se...PERDEU MAGRELA!

Pra nós que somos gordinhas e que estamos na luta por um corpo magro, nao nos esquecamos jamais disso...sermos mais magras vai nos tornar apenas...mais bonitas (e assim mesmo, depende...rs). Nao vai nos tornar pessoas melhores. Nao vai nos dar passe livre pra sermos antipaticas, escrotas, grosseiras, pq somos magras e o mundo vai nos amar mais por isso. O Corpo é só uma embalagem, que sem conteúdo...nao se sustenta! Pronto, falei!!!

E pensando nisso, a musica 11/30 tem tudo a ver. Fala das possibilidades do amor. ...”In romance, all we need is a chance”.

Beijos e bom fim de semana!!!