Há alguns anos eu venho repensando a forma como levo a minha vida, e  fazendo muitas mudancas na forma de pensar, consumir, viver.

Nossa sociedade nos estimula a consumir continuamente, cria desejos de coisas que nao fazem a menor diferenca na nossa existencia, cria padroes de beleza, atitude e comportamento que muitas vezes colidem com  o que aprendemos de nossos pais. 

Claro que somos seres em constante evolução e algumas mudancas são nao apenas bem-vindas como necessárias. Mas quando nossa vida começa a girar em torno APENAS de ganhar dinheiro para consumir, ter um corpo perfeito (segundo os padroes de quem?!?!?) e ostentar felicidade em redes sociais, tem algo de muito errado ...

Essa semana recebi este texto no facebook, que resumiu o que eu tenho buscado para a minha vida. (Texto de Claudia Arthemise Albuquerque)
Alguém aí disposto a viver uma vida minimalista? Estou começando... 
Ser Minimalista é...
...não gastar mais do que se ganha
...não perder mais tempo com coisas que com pessoas
...sentir vontade e prazer em voltar pra casa após um dia exaustante de trabalho
...é trabalhar para viver e não viver para trabalhar
...é batalhar para conquistar e realizar seus desejos e se sentir feliz com isso
...é ser feliz com o que tem sem aquela necessidade de ter tudo
...não é morar na casa mais chique ou luxuosa e sim na mais feliz
...é ser simples sem ser medíocre
...é saber a diferença entre economizar e ser pão duro e optar pela primeira sem sofrimento
...é saber gastar naquilo que fará a diferença
...Ser minimalista é mais que uma atitude, é uma libertação dos padrões opressores do consumismo, é uma satisfação estranha em ter somente o necessário, é filosofia, matemática, português e ciências. Para alguns um absurdo, para nós uma missão.
Sejamos Felizes Com O Que Somos e Cada Vez Menos Precisaremos Do Que Temos!

Dito isto, me propus para este ano, alem das minhas metas de sempre:
- Nao comprar mais NENHUMA ROUPA durante todo o ano. Tenho mais do que o suficiente.
- Nao comprar mais NENHUM Cosmético (cremes pra rosto, cabelo, corpo) a menos que os que eu tenho acabem ou percam a validade
- Nao comprar mais NENHUMA MAQUIAGEM até que as minhas se acabem ou percam a validade
- Nao comprar mais BOLSAS E ACESSÓRIOS ate o final do ano. Salvo se aquele unico sapato preto de trabalho ir pro espaço.
- Ter contato PESSOAL com pelo menos DOIS amigos diferentes por mês, até o final do ano
- Estar com meus pais SEMANALMENTE
- Doar aquilo que nao me serve mais, mas que serve a alguem. Ja fiz isso com roupas;
- Aprender formas de reaproveitar coisas, ao inves de simplesmente sair trocando tudo em casa;
- Dedicar tempo ao que me traz alegria no dia-a-dia. Nao eh preciso uma viagem programada e cara para ser feliz. Uma ida a um museu tb me da alegria e ha muito tempo nao me permito isso.

Resumindo, a vibe pra 2014 é investir TEMPO e DINHEIRO com o que realmente VALHA A PENA. Com o que agregar alegria, e nao apenas bens. Trabalhar o necessário, estudar o necessário..e VIVER COM QUALIDADE o restante do tempo.
Porque a vida eh curta e frágil. E é nossa missão vivê-la de uma forma que faça sentido.






 Incrivel, outro dia estávamos no reveillón e janeiro já se foi! O tempo voa e por isso mesmo , se temos metas a alcançar, é bom começar a trabalhar logo nelas!

Janeiro foi um mês muito bom pra mim!

No quesito emagrecimento, comecei o mês com 98kg e termino na casa dos 95kg. Quase 3kg eliminados! Minha meta inicial para o ano é chegar em abril com 89,900kg. E com 93kg eu saio da Obesidade grau 2, para a grau 1!!! Minha meta para fevereiro é fechar o mês na casa dos 93kg. Vou lutar para isso! Minha proxima consulta com a nutricionista será dia 05 de março.

Tirando os dias de chuva, malhei direitinho todo o mês. Passei a fazer musculação todos os dias. Minha série tem 8 exercicios. Faço 4 exercicios em 2 séries de 15 repetições, intercalo com 5min de aeróbico, faço mais 4 exercicios. Dai faço algum aeróbico, ou vou pra aula de spinning. Me alongo e...voilá! Suprimento de endorfina pronto para o dia!

Além disso, participei da minha primeira corrida do ano, o Circuito do Sol, no dia 27 de janeiro. Fiz os 5km em cerca de 1hora..e o mais importante, terminei sem dor – pq a anterior que participei, terminei sentindo muita dor e passei o dia de cama. A diferença? Uma delas é o tênis. Fiz o teste da pisada  e comprei um tenis adequado para mim. Fez toda a diferença!

Estou me devendo 03 prêmios do meu projeto “Afinandopara Sempre”: A sessão de shiatsu(98kg), o curso de maquiagem(97kg) e a sessão de cinema(96kg)! Estou louca pra fazer o curso de maquiagem. Esses dias comprei uns produtos na boticário e ganhei um prime. E quem disse que eu sei para quê serve? Sou muito analfa no assunto make-up e quero melhorar nesse quesito! Para ficar magra, poderosa no meu black power e com um make lindo tb!

Como a vida não se resume a dieta...esse mês finalmente fiz algo que queria fazer há anos – Tirei o implante e assumi meu cabelo afro natural. Ainda estou aprendendo como cuidar dele. Meu cabelo está muito ressecado, muito mesmo! Mas tenho aprendido muito nos blogs e comprado produtos para ver qual dá o melhor resultado.  Ele ainda está longe de ficar do jeito que eu acredito que ele possa ficar. Mas ja estou muito feliz como meu novo visual! E tirando meu marido, a maioria das pessoas curtiu!

Janeiro também foi um mês em que consegui finalmente arrumar minhas coisas e me desapegar de roupas que nao servem, papéis sem utilidade...deixando espaço livre para que novas energias circulem na casa! Ainda faltam alguns pontos a organizar, mas o mais complicado ja foi feito.

Por enquanto é só! Espero que todas tenham tido um janeiro vitorioso e que os próximos meses sejam de foco, disciplina e muita vontade de vencer!




... E dentro do que eu venho trabalhando em mim, que eh mudar a maneira de ver o mundo e a mim mesma para emagrecer o corpo e a cabeça, o tema hoje é desapego.

Eu tenho mania de guardar coisas. Nao chego a ser uma acumuladora daquelas que aparecem no Discovery Home & Health. Mas tenho muitas manias, eh fogo. De tempos em tempos, dou a louca e jogo montes de bijouterias fora, ja velhas, sem cor, sem brilho, mas que eu gostava tanto, e um dia poderia querer usar de novo...na cozinha, potes com tampa, tampas sem pote, uma infinidade de papéis que ja nao tem serventia. Mas esse ano pela correria que foi ainda nao fiz isso. To sentindo minha casa entulhada, hora de parar e me livrar de muita coisa!

Ainda guardo todo o meu material da faculdade. Me formei no final de 2006. E só mexi naquilo nas vezes que inventei de estudar pra concurso. Em 6 anos, duas ou 3 consultas. E 02 portas do armario abarrotadas de papeis, ficharios, provas, apostilas. Alguem me diga para quê?

Isso e mais coisas em varios cantos da casa, e tudo aqui esta entulhado,...armarios cheios de coisas sem serventia pra mim. Mas que podem servir pra outros néam?

Entao, meu compromisso comigo mesma eh , aos poucos, desentulhar a casa, desapegar de coisas que tiveram sua importancia e utilidade, mas que podem ir embora para que o novo entre. O que ficou de bom, está guardado na lembrança ou como conhecimento, e nao precisa ficar fisicamente comigo.

Vai ser um trabalho longo e demorado. Mas eu vou fazer. Vou criar uma pagina no blog chamada DESAPEGO e sempre que pegar algo pra limpar, organizar, vou postar aqui.

Talvez essa necessidade de liberar espaco e arrumar o externo, seja o reflexo do meu interior que nao aguenta mais tanta bagunça, tanto sentimento inutil, tanta mágoa guardada e quer também ver seu espaco livre para que novos e bons sentimentos, boas lembrancas e futuras aventuras surjam.

E você, do que tem que se desapegar?


Ola, como foi o final de semana de vcs?
Nos fomos para Leopoldina/MG – aniversario de 1 ano do afilhado do meu marido. Foi bem bacana, mas festa de crianca logo depois do reveillon eh foda pra quem faz dieta neh...essa eh uma das maiores dificuldades que eu tenho pra emagrecer desde que me casei – praticamente TODO final de semana tem uma festa! Eh uma loucura.  Ja tem programacao pra TODOS os finais de semana de janeiro. Haja força de vontade pra sobreviver a tantos eventos sem engordar. Engordei praticamente 10kg em 2010 e 8kg em 2011. E a vida de festas vai continuar entao..ou eu aprendo a lidar com isso, ou daqui a pouco passo de 100kg. E certas barreiras , depois que a gente cruza..FODEU!

Tambem decidi que esse ano vou redecorar aos poucos minha casa. Algumas coisas podem ser reformadas, outras terão que ser trocadas..meus móveis e eletrodomesticos tem todos 08 anos em média (montei minha casa qdo casei pela primeira vez, em 2004) entao...a maioria ta pedindo pra ser trocado mesmo...Mas ta tudo tão caro! Haja criatividade, porque nao quero me afogar(mais) em dividas pra mudar a casa.

Comecei pela minha cama e meu colchão, que ja eram bem velhinhos...comprei uma cama box baú que ja tava namorando há tempos...Vieram entregar na 6ª feira..e quem disse que ela entrou no quarto??? Ela nao virou no corredor de jeito nenhum! Fiz um banzé com a loja, enfim, e devolvi a cama..eles vao voltar hoje , separar a tampa do baú pra ver se ele entra assim. Se nao funcionar, simplesmente terei que trocar o modelo do baú! Fiquei frustrada viu! Com o bau resolvo 02 problemas..troco a cama e libero espaço no quarto pq eu me livro de uma sapateira imensa q tenho lá. E como despachei a cama antiga...to dormindo num tatame neh...rs
PIDEITE: Conseguiram montar a cama no meu quarto! U-huuuuu!!!

Por causa desse rolo da cama, trabalhei de casa 6ª feira e hj to em casa de novo....bom que posso comer algo bem levinho e me recuperar do final de semana.

Mundo Android: Pra quem ja usou Cyberdiet, Dieta e saude e tantos outros programas pagos de emagrecimento, existe o MYFITNESSPAL...vc pode usar via celular, ou no site mesmo. É de graça, vc coloca peso, altura , peso meta e meta de emagrecimento por semana e ele te diz a quantidade de kcal diaria ideal para atingir sua meta semanal. Vc pode tambem colocar seu cardapio e ele te diz quantas calorias vc ingeriu, alem de quantidades de gordura, fibras, proteinas, carboidrato, sodio, etc. Bem interessante!!

Por hora eh isso...Beijos e uma semana vitoriosa pra todo mundo!