Ontem foi dia de pesagem na psico. 96,500kg. 100g a mais do que a ultima pesagem. Mas estou na M, acabamos de voltar do carnaval, e estou constipada. Então..estou no lucro!

Estou há 2 semanas sem ir a academia. Viajei no Carnaval e caminhei por 2 dias. Volto na segunda-feira.

Meu grande desafio tem sido NÃO ME PESAR entre uma consulta e outra. Pedi a faxineira para esconder a balança, depois fiquei alucinada atrás dela, até que achei. E me pesei 2x na rua, coisa que nao fazia ha tempos. É uma neurose mesmo. Como me disse minha psico: Você simplesmente tem que continuar fazendo o que sabe e deve fazer pra emagrecer, independente do que aparecer na balança, até vc chegar no ponto em que quer. E a balança não pode ter todo esse peso na sua vida, você está “escrava” dela. Estranho ouvir isso, mas é a pura verdade. Tem sido mais dificil nao me pesar, do que fazer as outras coisas necessárias – malhar e me alimentar melhor.

Minha meta de chegar em 20 de abril com 89kg continua! Falta um pouco mais de 2 meses. São 7kg pra eliminar . E a batalha continua!




Logo assim que tirei o implante, fui fazer uma hidratação/reconstrução no cabelo, ja que ele andava mega ressecado depois de 1 ano amarrado, abafado..

Fiz em um salão, recomendado pela pessoa que fazia meu implante e que se diz “especializada em cabelos étnicos”. Fui la e realmente tem muitas negras circulando pelo local. Bom, fiz a reconstrução, no primeiro dia nao senti muitos resultados, mas atribui ao tempo q ele ficou no implante,

Bom, ontem fiz a 2ª hidratação do pacote. Eles aplicam um reconstrutor, ou alguma coisa la que segundo eles  faz uma “limpeza profunda dos fios”. Ai lavam o cabelo com xampu(ueh, mas o outro nao era pra limpar??) Passaram um xampu amarelo, e minha cabeca coçava. Entao ele veio com um outro xampu, mais cheiroso e que aplacou a coceira. Depois colocou a hidratação.

Sai de la achando meu cabelo meio ressecado, mas como ele tava ainda umido, nao notei.

Hoje de manha meu cabelo estava uma PALHA! Sabe quando o cabelo “canta” na sua mão, de tão seco? 

Fiz uma umectação, pus uma máscara em casa e ja senti q ele ficou mais maleável. Aproveitei, comprei uma tesoura e cortei as pontas danificadas. Lavei o cabelo, finalizei e ele está OUTRO! Muito melhor. Vamos ver quando secar...rs

Como pode isso? Ai fiquei pensando: Essas reconstrucoes sao colocadas em pessoas que estao usando química(alisamento, permanente, etc) e ainda usam muitos produtos finalizadores com silicone, parafina, etc. Entao, estao cheios de residuos. O meu cabelo está VIRGEM!!! Entao nao precisa de tanta limpeza profunda assim. Acabou que o produto por nao ter o que tirar, tirou a vitalidade do meu cabelo!

Lição aprendida: Mesmo em salões “especializados” em cabelos étnicos, ainda nao se tem a consciencia de que cada cabelo responde de uma maneira e precisa ser tratado individualmente. E um cabelo sem quimica NAO PODE ser tratado como se tivesse. Pelo menos no meu, nao deu certo.


Sinceramente, vou trocar meu pacote de hidratação por um de unhas. No meu cabelo eles não põem mais a mão!

Confesso que há monentos em que a vontade é desistir e voltar para a primeira quimica que eu ver pela frente. Mas minha jornada comecou ha apenas 10 dias! Muito cedo pra desistir ou concluir qualquer coisa! Então, vou seguir hidratando, cuidando, com tudo que tenho aprendido..pra depois decidir.

Estou literalmente precisando de FORÇA NA PERUCA!!

Beijos!







Quem me conhece sabe que eu adoro uma listinha de metas! Então fevereiro começa comigo sabendo o que quero ter alcançado até o dia 28/fev:


  • Não me pesar entre uma consulta e outra da psico – usar MESMO a balança dela como referência. A proxima pesagem eh 14/fev.
  •  Pagar a mim mesma, meus premios por ter alcançado 98kg (uma sessão de shiatsu), 97kg (curso de automaquiagem) e 96kg (uma sessão de cinema)

  • Terminar o mês na casa dos 93kg

  • Ser aprovada no exame CSE (fiz em janeiro , alcancei 708 pontos mas precisava de 825)

  • Fazer os exames já agendados pra esse mês (estavam marcados pra janeiro e perdi a data pq esqueci as guias em casa! Humpf!)

  • Se viajar no carnaval, manter a mesma rotina do ano novo – caminhar todos os dias pela manhã

  • Seguir aprendendo tudo e cuidando sozinha do meu cabelo afro natural!

  • Pegar finalmente minha identidade que está pronta desde 15/jan


Metas alcançáveis. Organizando a vida, a mente e o corpo!Dia 28 eu volto pra contar o que eu alcancei. 

E vocês, ja definiram o que querem neste mês?

Bom domingo!




 Incrivel, outro dia estávamos no reveillón e janeiro já se foi! O tempo voa e por isso mesmo , se temos metas a alcançar, é bom começar a trabalhar logo nelas!

Janeiro foi um mês muito bom pra mim!

No quesito emagrecimento, comecei o mês com 98kg e termino na casa dos 95kg. Quase 3kg eliminados! Minha meta inicial para o ano é chegar em abril com 89,900kg. E com 93kg eu saio da Obesidade grau 2, para a grau 1!!! Minha meta para fevereiro é fechar o mês na casa dos 93kg. Vou lutar para isso! Minha proxima consulta com a nutricionista será dia 05 de março.

Tirando os dias de chuva, malhei direitinho todo o mês. Passei a fazer musculação todos os dias. Minha série tem 8 exercicios. Faço 4 exercicios em 2 séries de 15 repetições, intercalo com 5min de aeróbico, faço mais 4 exercicios. Dai faço algum aeróbico, ou vou pra aula de spinning. Me alongo e...voilá! Suprimento de endorfina pronto para o dia!

Além disso, participei da minha primeira corrida do ano, o Circuito do Sol, no dia 27 de janeiro. Fiz os 5km em cerca de 1hora..e o mais importante, terminei sem dor – pq a anterior que participei, terminei sentindo muita dor e passei o dia de cama. A diferença? Uma delas é o tênis. Fiz o teste da pisada  e comprei um tenis adequado para mim. Fez toda a diferença!

Estou me devendo 03 prêmios do meu projeto “Afinandopara Sempre”: A sessão de shiatsu(98kg), o curso de maquiagem(97kg) e a sessão de cinema(96kg)! Estou louca pra fazer o curso de maquiagem. Esses dias comprei uns produtos na boticário e ganhei um prime. E quem disse que eu sei para quê serve? Sou muito analfa no assunto make-up e quero melhorar nesse quesito! Para ficar magra, poderosa no meu black power e com um make lindo tb!

Como a vida não se resume a dieta...esse mês finalmente fiz algo que queria fazer há anos – Tirei o implante e assumi meu cabelo afro natural. Ainda estou aprendendo como cuidar dele. Meu cabelo está muito ressecado, muito mesmo! Mas tenho aprendido muito nos blogs e comprado produtos para ver qual dá o melhor resultado.  Ele ainda está longe de ficar do jeito que eu acredito que ele possa ficar. Mas ja estou muito feliz como meu novo visual! E tirando meu marido, a maioria das pessoas curtiu!

Janeiro também foi um mês em que consegui finalmente arrumar minhas coisas e me desapegar de roupas que nao servem, papéis sem utilidade...deixando espaço livre para que novas energias circulem na casa! Ainda faltam alguns pontos a organizar, mas o mais complicado ja foi feito.

Por enquanto é só! Espero que todas tenham tido um janeiro vitorioso e que os próximos meses sejam de foco, disciplina e muita vontade de vencer!



Peso novo, cabelo novo!!


Mais uma vez, desobedeci (a bronca virá, eu sei!) ..e vi meu peso descer!! 95,300kg!!  Ja se foram 6,700kg! A pesagem oficial será na 4ª feira dia 30..mas a prévia eh a melhor possivel! No meu ritmo, sem abrir mão da vida social, nem passar fome..estou emagrecendo!



Enfim, meu cabelo afro 100% natural!
Desde que me entendo por gente, cuidar do Cabelo foi uma rotina constante na vida. Ja usei henê, alisamento com pasta, alisamento com óleo, permanente afro, alisamento com hidróxido de sódio, implante, tranças nagô. Pouco foi o que eu nao fiz para mudar o visual.
Em alguns curtos periodos, usei meu cabelo sem nenhuma química..e adorei. Sempre tive o desejo de mante-lo indefinidamente sem quimica...mas nunca me senti a vontade para fazê-lo, por  questões profissionais (falarei sobre isso em outro post) , e mesmo pelo receio de ser “diferente” num mundo em que as transformações químicas dominam o mundo capilar.
Mas...a vontade foi crescendo...e graças a (mais uma!) queda de cabelo que sofri em 2011..ouvi da minha dermatologista que tinha que ficar 1 ano sem nenhuma química. Então, desde setembro de 2011, meu cabelo não recebe nenhuma transformação química. Tenho usado alongamento desde então.
A cada troca de alongamento, fui notando o quanto o cabelo estava crescendo..e decidi que nao ia nem relaxá-lo, nem cortá-lo, para depois de 1 ano, tirar o implante e tentar usar o cabelo sem quimica, apenas com hidratação.
Fui para a web em busca de informação, e um todo um mundo novo se abriu para mim: dezenas de vídeos e blogs de mulheres que também abandonaram a química e estão felizes com seus cabelos afro naturais. E dicas de produtos caseiros e de mercado para finalização e hidratação. Conheci o mundo no-poo...e estou aprendendo muito sobre o assunto.
Então..na 6ª feira, tirei o implante e comecei a viver meu novo visual 100% natural.   Nós afro-descendentes, somos desde muito cedo, ensinadas que cabelo crespo é RUIM, é FEIO e precisa ser mudado. E sempre questionei isso...Pode ser que eu volte a usar química, porque não? O que mao quero e não devo é ter  vergonha do que Deus me deu.Por enquanto, estou curtindo!!! 


Meu marido odiou. Que pena..pra ele. Mas ele se acostuma! E vocês, o que acharam??