Alcance suas metas com o projeto 101 coisas em 1001 dias!

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O que é o Projeto 101 Coisas em 1001 Dias?



Criado pelo neozelandês Michael Green, a ideia foi abrasileirada por Patricia Muller.

Ele consiste em escrever uma lista de metas para a sua vida, que você deverá cumprir no período de 1001 dias – ou 2 anos e 9 meses,  aproximadamente.

Quem participa deve criar metas mensuráveis, atingiveis, realistas, e específicas - além de, obviamente, precisarem de algum esforço para serem completadas. A lista pode ir desde “ir ao dentista” até “escalar o Himalaia”. O que vale eh o que sua mente deseja!

Voce pode criar sua lista separando por áreas (saude, financas, carreira, familia, etc) ou simplesmente criar aleatoriamente. Nem sempre eh facil chegar às 101 coisas, eu mesma sõ consegui depois de um certo tempo. Hoje as vezes até passo desse numero hahahaha

Eu participo do projeto desde 2006, quando fiz minha primeira lista. Ja estou na 4ª lista (ou seja, se passaram mais de 10 anos!) . Um exemplo eh a lista do periodo 2010-2013: http://101coisasem1001dias-cacau.blogspot.com.br/ Olhando hoje, 6 anos depois, muito do que consta na lista foi realizado!




O projeto fala em divulgar sua lista no blog. Mas se você nao tem um blog, ou nao se sente a vontade para divulgar,nao tem problema.  O bacana eh que a lista exista para você e que você nao se perca das metas que criou.

Bacana que o Michael hoje defende a criação de listas diversas: Pode ser 30 COISAS EM 30 DIAS, OU 52 COISAS EM 52 SEMANAS. O importante eh que a gente dê asas a imaginação e vá em busca das nossas realizações! Para quem quiser ler o site original do projeto em ingles, leia aqui: https://dayzeroproject.com/about/


E ai, vai começar?

- Pegue caneta e papel, ou use o word, excel, evernote, o meio que for mais bacana para você!

- Comece a escrever TUDO O QUE VC GOSTARIA DE FAZER. Nao se critique. Ainda que voce hoje nao tenha dinheiro ou tempo para realizar o que vc tem em mente...APENAS ESCREVA.

- Mantenha a lista num local que vc possa ver com frequencia. A minha, por exemplo anda comigo no evernote.

- Ao longo dos 1001 dias, alguns itens da sua lista podem deixar de fazer sentido, ou voce pode vir a acrescentar novos itens. Tudo bem, isso eh normal, a lista nao existe para te aprisionar, e sim para que voce se mantenha no controle da sua vida. E isso significa tb rever prioridades quando necessario.

Você ja fez a lista? Curtiu? Foi de ajuda para você? Gostou da ideia e vai experimentar? Me conta!!!!


 Beijos! 

Metas para 2017

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2017 acabou de começar! E ai já planejaram suas metas para este ano?

Eu crio minhas metas desde a adolescência. É bom saber onde se quer chegar e, ao fim do ano, ter orgulho do que conquistei. São muitas, e eu dividi em várias áreas: Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Finanças, Saude, Familia...

- Renovar minha certificacao PMP (Project Management Professional);

- Fazer cursos na minha área (TI);

- Atingir as metas médicas e pessoais pos-bariatrica;

- Me dar um guarda-roupa novo quando atingir a meta pos-cirurgia (esperando ansiosamente por esse momento!);

- Passar mais tempo com meus pais;

- Fazer trabalho voluntário;

- Continuar mantendo o controle financeiro como fiz durante todo o ano passado;

- Fazer pelo 02 viagens esse ano;

- Postar mais no meu blog, que andou meio largado em 2016...

 - Me divertir mais, estar mais com meus amigos. Quero mais abraços e menos curtidas!

E muitas outras....

E você já criou as suas? Do que quer se orgulhar quando chegar o reveillon deste ano? Comece agora, planeje, se organize e seja feliz!


Bullet journal - abril

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Semana que vem ja criada no Bullet journal.
A graça do BuJo é justamente essa : cada semana vc pode enfeitar ou configurar do jeito que vc quiser.
Eu tenho usado este formato - uma semana em duas folhas. E as tarefas distribuidas aí.
Confesso que embora sejam fofos, ainda não vi praticidade nos adesivos maiores. Os de hidratação achei ótimos.
Fiz uma compra de Stickers no aliexpress. Tenho fé de que um dia chegarão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e então verei se eles são úteis para a minha forma de BuJo ou não.
Existe uma infinidade de referências de BuJo no Pinterest. Inspire-se e organize-se!!

Bullet Journal : O que é e como fazer

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Sempre gostei de escrever. Tinha diarios quando adolescente e adulta, passei a ter um blog.

E sempre tive agendas também, para compromissos e tarefas. Mas dificilmente levava a agenda no mesmo ritmo ate o final do ano – Muitas folhas em branco, muitas tarefas perdidas pelo caminho...

Meu ultimo post falava de organizacao e eu falei de como tenho me adaptado a usar um caderno, e nao uma agenda, para me organizar no dia a dia. E eis que nas pesquisas sobre o que colocar no caderno encontrei o BULLET JOURNAL.

Bullet Journal eh um metodo criado por Ryder Carroll. Consiste no que ele chama de “rapid logging” – vc organiza suas atividades no caderno e as codifica : tarefas completadas, em andamento, eventos, ideias, etc... Tudo no mesmo lugar.

Existem varios codigos que vc pode usar pra se organizar. Como eu ainda uso o google agenda para tudo com data/hora confirmada, meu BJ ficou com uma funcao de to-do list mesmo. E a minha codificacao eh bem “keep it simple”, olha aí:
Existem mais codigos no BuJo. Uso apenas esses! Keep it simple! 

Tudo o que vc precisa eh de papel e caneta. Ou canetas. E dependendo do quanto vc gosta de enfeitar e customizar suas coisas vc pode virar ALOKA da papelaria! As opcoes sao infinitas. Eu comecei com um caderno simples, pequeno, pautado. Mas depois vi algumas opcoes e optei por um de folha quadriculada. Hoje uso um moleskine vermelho, fofo .

Foi o 3. caderno em cerca de um mes. Mas me encontrei no moleskine! 

Para enfeitar, vale tudo: stickers (adesivos), washi tapes (fitas adesivas coloridas), canetas diversas. Eu ja fiz minhas compras no Aliexpress e na Paperview e estou esperando ansiosamente pela chegada. Por ora embelezo meu BJ com um kit de canetas coloridas da Kilometrica + Lapis de cor nas mesmas cores + umas canetas que nem lembro mais onde comprei, mas gosto muito. E mais post-its coloridos, marcadores de página... Há quem invista pesado na decoracao do BuJo. Mas eu nao tenho nem talento, nem muito tempo pra isso. Entao decoro cada semana de acordo com o meu humor, e com bastante espaço para escrever. 
Pagina decorada, marcadores de pagina e adesivos de hidrataçao e de tarefas. 

Tá Cacau, e qual a vantagem nisso tudo? Bom, eu diria que memorizo muito mais o que eu escrevo. Colocar as atividades no papel me ajuda a nao esquece-las (ok, ainda uso o google agenda para me avisar das datas mais importantes). E ajuda a voltar a ter uma vida mais offline. O BuJo pode ser usado para N coisas – listar metas, listas do que vc gostaria de ver/fazer, habitos que deseja criar. E uma forma de “descarregar” do cerebro tudo aquilo que vc nao quer esquecer. E fica tudo num so lugar. Os americanos chamam isso de “brain dump” (despejo do cerebro).

Tem varios blogs, em portugues falando do BuJo. Eu gostei muito do Listografia, do da Paula Abrahao, do Desancorando e do Bagunça Criativa

Se vc quer conhecer o site original, eh so ir na pagina do Bullet Journal.

No Pinterest também tem muita fonte de ideias para o seu BuJo.

Como eu sempre digo, o processo de organizacao pessoal vai mudando com o tempo. Atualmente o bullet journal tem sido a melhor descoberta para minhas necessidades. Continuo usando o Google agenda para eventos com data definida, e o evernote para armazenar dados. Mas ter parte da vida organizada offline, eh bem bacana!

E voce, conhece o Bullet Journal? Acha que ele se aplica a você? Conta aí! Beijos!

Organização Pessoal - idéias

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Nao sei você, mas eu tenho uma enorme dificuldade de me encontrar um jeito unico de me organizar hoje em dia. Antigamente era simples – eu pegava uma agenda e pronto. Mas com o tempo e a variedade de compromissos que a vida foi trazendo, começou a ficar muito chato ter que trocar as tarefas de um dia pro outro.

E ai surgiram os smartphones...com suas dezenas de aplicativos. Ja tentei varios,  ja ate postei aqui. Tava super de boa levando a vida digital, mas comecei a sentir falta de...escrever!

E ai (re) descobri os planners , que (a meu ver) sao versões bacanas e bem customizadas das agendas, para uso pessoal. Há blogueiras incriveis trazendo idéias para nos organizarmos, dos planners mais simples, aos mais sofisticados.

De tudo que eu vi eu curti a idéia do caderno de organização. Procurei no youtube e achei esse tutorial da Nara Borges Santana, e foi baseado nele que criei o meu.

Então, hoje uso um combinado de ferramentas online e offline para me organizar:

Google Agenda – Para registrar todos os compromissos com data/horario definido para acontecer;


Planner Plus – ele se integra com o google calendar e tem uma to-dolist bacana, onde consigo colocar minhas tarefas pessoais e profissionais;

UPDATE: Domingo, 21/fev/2015: Precisei fazer um hard reset no celular e perdi TODAS as tarefas que tinha no planner plus, mesmo tendo feito backup. Vou ter que contar com a memória pra reanotar todas!!! Ainda nao sei se foi um descuido meu ou se simplesmente o app eh assim, mas nesse momento RECOMENDO o app com reservas. Verifiquem como fazer o backup das suas tarefas nele!

 Nesse momento estou optando por deixar todas no meu caderno de organização.

Evernote – Onde registro meus projetos e tudo o mais que preciso guardar para acesso rapido.

Caderno de Organização – Registro muitos dos objetivos que tracei para o ano, como os que estao no projeto 101 coisas em 1001 dias (falo disso em outro post). Acredito que algum dia vou abandonar o planner plus e ficar só com o caderno. Será?

Google Drive – Para armazenar arquivos diversos e poupar tempo, dinheiro e árvores imprimindo coisas (o evernote também pode ser usado pra isso). A natureza agradece.



Enfim, eu acredito que organização é algo que vou aprendendo com o tempo. E as ferramentas vao mudando. O melhor é ir buscando a melhor forma de ser produtivo . E feliz acima de tudo..porque viver pra correr atras do tempo...nao faz sentido!



Viagem - Rolezinho express em Foz do Iguacu

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Sábado dia 11 completei 43 anos de vida.

Graças a Deus eu hoje só tenho a agradecer. Pela sabedoria que Deus me permite ter para fazer as melhores escolhas pra minha vida. Sou uma pessoa feliz, acima de tudo. E com muitos sonhos para realizar.

Não sou de fazer festas. Aniversário feliz pra mim eh o que eu passo viajando!! Esse ano fizemos um rolezinho express para Foz do Iguacu. Queria passar o meu dia nas Cataratas, que não conhecia.

Saimos do Rio na 6a feira de manhã. 12hs estávamos em Foz, debaixo de um temporal!! 14 graus com sensação térmica ainda menor!Tenso!!

A operadora de turismo nos levou direto pro Free Shop de Puerto Iguazu, na Argentina. Não tinha idéia de que era tão perto!  O free Shop eh imenso. Mas caríssimo, e não comprei nada por lá. Do free Shop almocamos, fomos pro hotel, descansamos um pouco e fomos pra noite, em Puerto Iguazu.

Primeira parada : Icebar. Um bar de gelo com temperatura de 10 graus negativos! Sensacional!


De lá fomos pro Casino Iguazu. Ganhamos na entrada um voucher de 5 dólares pra jogar no cassino. Meu marido jogou e ganhou 52 dólares!! E um casal que conhecemos lá, ganhou 100!! Pagamos o jantar com o que ganhamos no cassino hahahaha



No dia seguinte, sábado, meu aniversário, fomos as Cataratas. Deus foi super generoso e nos abençoou com uma manha de sol. O passeio foi maravilhoso. Fiquei impressionada com a beleza e a grandiosidade do lugar. Vc sente a presença de Deus naquele espetáculo da natureza.


De lá fomos ao Parque das Aves,outro santuário da natureza. Tucanos, araras, e outros bichos convivendo pacificamente num lugar incrivel. 




A noite saimos pra Jantar, e no domingo pela manha voltamos pra casa.

 Foi de fato um passeio rapido, nao estamos de ferias. Queremos voltar, pois nao conhecemos a Hidreletrica de Itaipu, nao fomos ao Paraguai..e ha outras coisas a ver. Mas para um fim de semana, foi muito bom! Recomendo o passeio.

 Beijos!