Se tem algo do qual a gente não escapa eh de envelhecer.

E a qualidade da nossa pele depende muito dos cuidados que temos com o corpo desde cedo.

É fato que a pele negra envelhece mais lentamente, em função da melanina. Mas mesmo a nossa pele precisa de cuidados para se manter bonita e saudável.

Tenho 42 anos e falo com o maior orgulho a minha idade. E ouço : nossa não parece! #adogo

Não importa a sua idade, sempre é hora de começar a se cuidar então seguem algumas dicas e produtos que já usei e aprovei!

Minha pele eh mista/seca. Tive poucas espinhas na adolescencia, mas ainda hoje se descuido muito da alimentação logo aparecem algumas.

Como meu lema é nao gastar fortunas com nada na vida, a idéia aqui eh falar de uns produtos que usei e uso para cuidar da minha pele

Ate 30 anos eu basicamente usava Leite de Rosas e, Leite de Colonia e receitas caseiras como água de arroz para cuidar do rosto. Simples e eficiente!




Nao sabia que água de arroz faz bem para a pele?  Minha familia conhece esse segredinho  há decadas e e as geracoes passadas ensinaram pra gente! Leia aqui!

Com 30 anos comecei a usar o Chronos da Natura.  O produto é EXCELENTE, foi meu unico tratamento por anos (e nem usava a linha toda..sou dessas #fail) . hidrata e cuida muito bem da pele, evitando o aparecimento dos primeiros sinais.



La pelos 35 anos fui pela primeira vez a um dermatologista. Conversei sobre minhas preocupacoes com o envelhecimento da pele e queria alguma coisa para prevenir. A receita do médico: LAVE BEM SEU ROSTO E USE FILTRO SOLAR E UM HIDRATANTE. Nada mais. Simples, não? 

Desde entao é o que eu faço no meu rosto. E tenho uns cuidados maiores quando uso maquiagem. Hoje meus cuidados com o rosto  envolve produtos de varias marcas, essas eu já uso fielmente ha um tempo.

Sabonete para limpeza diaria: Neutrogena DEEP CLEAN. Existe em duas versoes, intercalo as duas e gosto muito. A versao em barra é mais barata.


Hidratante facial: AVON Aclara – Gente esse creme é baratissimo e ÓTIMO. Recomendo! Eu tinha umas poucas marcas de espinhas no rosto e com o uso continuado dele..SUMIRAM. Vale muito a pena!!! 




Outro hidratante que gosto é o da nivea:




Filtro Solar: Serum ROC Minesol FPS 30
Depois de testar varios filtros para uso diário, esse foi o que eu mais gostei. A textura de serum faz ele aderir rapido a pele e nao deixa aquele efeito esbranquiçado na pele negra. 





Depois desse ritual, decido se vou maquiar ou nao e parto pra rua.
  
No mais é beber  água . buscar se alimentar bem, ter boas noites de sono e JAMAIS dormir com maquiagem! (algumas vezes falho nisso, confesso).


Decepcionou? Achou que vinha alguma receita mirabolante? Nada amiga, simplicidade e regularidade é o segredo!

Gostou? Ja usou algum desses produtos?  Quais os seus cuidados com o rosto? Conta ai!

 A noite também a pele precisa de cuidados, ainda mais se a gente usa maquiagem com frequencia. Conto em outro post!

Hoje eu completo 28 meses de BC e 45 meses sem quimica nos meus cabelos!!! Estou feliz com o resultado, ver meu cabelo crescendo saudavel nao tem preco!

Mas no começo foi dificil aprender a cuidar e assimilar tanta informação, viu?

Você já fez o seu BC? Seu cabelo fica legal com um wash'go? Você aderiu ao low poo?
Ih to falando grego com você?

A revolução crespa = dos homens e mulheres que decidiram usar seu cabelo natural - tem uma linguagem própria. Lá no grupo Crespissimos do facebook, do qual sou uma das moderadoras, criei um dicionário do cabelo natural, onde os termos mais usados sao explicados, com referências, para quem está começando.

Veja abaixo:

As fontes de informacao que menciono aqui sao as que eu mesma usei para ir aprendendo. Existem muitas outras, pesquise!!!

TIPOS DE CABELO: 3A, 3B, 3C, 4A, 4B, 4C: Um americano criou uma classificacao dos cabelos que vai de 1(liso) a 4(crespo), subdividido em A, B e C. Olhando as fotos, eh possivel identificar qual o seu tipo de cabelo. Também eh possivel que você tenha mais de um tipo de cabelo. Para saber quais sao os tipos, veja aqui: http://www.eusoucrespa.com.br/2012/04/tipos-de-cabelos.html

BIG CHOP: Em ingles significa “Grande Corte”. Costuma ser o momento em que se corta as pontas ainda com quimica e deixa-se somente os fios naturais.

CO-WASH : Termo usado para definir o processo de lavar o cabelo com condicionador, ao inves de shampoo. Para saber mais: http://www.simplesmentemonica.com/dicaseprodutos/2014/7/19/co-wash-lavagem-do-cabelo-apenas-com-amaciador


NO POO / LOW POO: Termos usado para definir o processo de lavar os cabelos com pouco shampoo, ou shampoos sem sulfatos(LOW POO), ou  abolir totalmente o uso de shampoo (NO POO). Maiores informacoes neste blog:http://ameseucrespo.blogspot.com.br/2012/04/explicando-low-poo-e-no-poo.html

Também há um grupo no facebook para tratar somente de avaliar os produtos e ver se eles sao liberados para low ou no poo. Vale a pena conhecer:


UMECTAÇÃO: Eh o processo de passar oleo no Cabelo (couro cabeludo e fios), e massagear, antes de lavar os cabelos. Também eh chamado de PRE-SHAMPOO. Voce pode umectar antes de lavar, ou umectar e deixar o oleo no cabelo. Questao de escolha. Existem vários videos e textos ensinando como fazer. Um deles eh esse aqui: http://www.youtube.com/watch?v=jOnzv7Lo89A


CRONOGRAMA CAPILAR: Eh o termo que define um programa de cuidados que vc cria para os seus cabelos, com dias certos para hidratar, nutrir e reconstruir. Maiores informações aqui: http://www.ronaldoliberteoscachos.com.br/2012/05/cronograma-capilar-atualizado.html

METODO LOC: Eh um metodo de finalizar os cabelos, no qual se usa , pela ordem: Liquido (L), Oleo vegetal (O), e o creme(C). Maiores informacoes aqui:http://www.ronaldoliberteoscachos.com.br/2013/03/tecnica-loc-aumentando-os-brilhos-dos.html

METODO TERI LA FLESH: Teri La Flesh eh uma americana que desenvolveu uma forma de cuidar dos proprios cabelos, que deu certo e hoje eh copiada por cacheadas e crespas do mundo inteiro. Para saber mais...clique aqui:http://ameseucrespo.blogspot.com.br/search/label/Teri%20LaFlesh

AFRO PUFF: Penteado muito usado pelas crespas e cacheadas, que consiste em prender o cabelo no alto da cabeca. Como fazer: http://www.youtube.com/watch?v=XtHbo0Jp97M

FITAGEM: Uma das formas de finalizar/estilizar o cabelo. Consiste em ir separando cacho por cacho e enluvar com o creme ou gel de sua preferencia. Como fazer:http://www.youtube.com/watch?v=i3F_5e0jX-U

TWIST OUT: Eh uma forma de estilizar os cabelos, fazendo uma "trança de duas pontas" e soltando no dia seguinte.  Você pode fazer o twist com uma infinidade de produtos e cada um pode dar um resultado diferente, existe uma infinidade de videos no YOUTUBE. Tem que experimentar!!!

FLAT TWIST OUT: Um tipo de twist com trancas de duas pontas estilo nagô. MARAVILHOSO, pra quem consegue aprender (eu nao consegui). Video: http://www.youtube.com/watch?v=8pSWAdpYF50

BANDING: Tecnica de estilização/texturização dos cabelos que consiste em prender as mechas com pequenos elasticos (xuxinhas) para diminuir o fator encolhimento. Segue um video explicando como fazer:

BRAID OUT: Termo usado para as nossas conhecidas TRANÇAS. Muito usadas para estilização. Video: http://www.youtube.com/watch?v=gn7idze_CJA

ENLUVAR: Eh o processo de passar o creme de finalizacao, ou de hidratação/nutrição/reconstrução, mecha por mecha, de forma que o creme penetre no cabelo. Normalmente os videos que ensinam a fazer twist out, mostram o que é enluvar.

POROSIDADE: É uma caracteristica dos fios, que podem ajudar ou nao na absorção dos nutrientes que aplicamos nas hidratações, nutrições e recontruções. Para entender mais sobre o assunto, leia aqui: http://www.ronaldoliberteoscachos.com.br/2013/04/como-cuidar-de-cabelos-porosos-cabelos.html

FIZ O BC E MEU CABELO TA ESQUISITO, O QUE FAZER? É ASSIM MESMO? Leia aqui: http://ameseucrespo.blogspot.com/2013/12/scab-hair-o-estranho-cabelo-pos-big-chop.html

METODO GHE - Green House Effect: Consiste em fazer umectaçao nos fios SECOS do cabelo, abafar com touca plastica, dormir com o oleo ou manteiga, e no dia seguinte fazer o penteado habitual e sair. Para quem quiser mais informacoes: http://www.lishaunaturals.com/haircare/real-queens-green-house-effect-regimen/

METODO MHM - Maximum Hydration Method: Em linhas gerais, trata-se de uma rotina no poo seguida bem a risca, com produtos 100% naturais e uma rotina diaria de cuidados. Os resultados mostrados pelas americanas sao surpreendentes. Link: http://maxhydrationmethod.com/the-max-hydration-method-detailed-regimen/

Parece que foi ontem....


Em Agosto de 2011 fiz meu ultimo relaxamento . Meu cabelo sofreu um corte quimico e quebrou todo na parte de trás. E a dermatologista me aconselhou a ficar um ano sem usar nenhum produto quimico – relaxantes, permanentes, progressivas, etc. Na epoca informou que era grande o numero de mulheres que estavam indo ao consultorio com o mesmo problema – fios quebrados devido a produtos quimicos.


Aproveitei a recomendacao medica e pus em pratica um desejo antigo – o de usar meu cabelo sem nenhuma quimica, usa-lo Crespo como ele sempre foi. Ja havia tentado anos atrás, mas por falta de informação nao aplicava os cuidados necessários, danificava o cabelo e acabava voltando para o permanente afro. 


Como meu cabelo estava muito danificado, optei por colocar megahair, que usei de novembro/2011 até janeiro de 2013. E dia 25/janeiro/2013 tirei o mega e comecei a usar meu cabelo natural.

Mega Hair em Janeiro de 2013, pouco antes do BC

Fotos do dia do BC - Big Chop, ou grande corte (entendedores, entenderao!rs)

Apesar de toda a excitação por finalmente fazer  algo que sempre quis, o começo foi dificil. Cheguei a tentar fazer (novamente) um relaxamento mas graças a DEUS uma profissional bastante consciente me disse que eu deveria fazer muitas hidratações no cabelo para recuperá-lo depois de tanto tempo usando o megahair, e voltar la depois de 3 meses. Continuei hidratando…e nunca mais voltei.

Marco 2014

Marco 2014


Bom, ja que era para cuidar, parti para a internet. E descobri um mundo de informações, de mulheres que estavam na mesma jornada, algumas comecando, outras ja há algum tempo. Blogs, sites, canais do You Tube, existe informação de sobra para quem hoje pretende cuidar do seu cabelo sem recorrer a produtos quimicos. E por esses caminhos da vida, me tornei moderadora, com mais duas amigas, de um grupo no facebook, o Crespíssimos que trata dos cuidados com cabelos sem quimica. Somos hoje 6mil mulheres unidas  pela vontade de cuidar do nosso cabelo tal como ele é.


A melhor palavra que define minha jornada é ACEITAÇÃO. Crianças negras foram criadas para rejeitar seu cabelo. A principal coisa que aprendemos desde cedo é que seu cabelo é ruim, feio e precisa ser modificado de qualquer maneira, a qualquer custo. A ferro, a fogo, a soda cáustica, a óleo quente e a tantos outros metodos ja inventados para “amansar” nossos fios. Muitas mulheres simplesmente NAO CONHECEM seu proprio cabelo, NUNCA O VIRAM NATURAL – porque ele foi modificado, relaxado, alisado, desde que elas eram muito pequenas. E muitas se surpreendem quando descobrem como seu cabelo realmente é.

Janeiro 2014

Um cabelo diferente a cada dia... a pergunta mais comum: Cortou? rsrsrs Nao! 

Ter um cabelo CACHEADO é relativamente mais fácil de aceitar – a midia ainda retrata mulheres negras com cabelos cacheados. Mas os CRESPOS ENCARAPINHADOS - como o meu, e que sao boa parte da população feminina negra brasileira - sao solenemente ignorados ou menosprezados, pela mídia e pela industria cosmética, e muitas vezes até nas redes sociais e grupos que tratam do assunto. 

Só muito recentemente isso tem mudado e algumas crespas tem aparecido em algumas peças publicitárias. Mas quando você tem muita certeza do que quer, nao ter um referencial externo não é um problema. Seu referencial passa a ser VOCÊ MESMA e as possibilidades que você descobre na sua jornada. Além das mulheres incríveis que conheci através do mundo crespo - lindas, inteligentes, antenadas, e que fazem um trabalho sensacional de empoderamento e aceitação da mulher negra. Essas sim, sao meu referencial. 

Fevereiro 2014
Falando por mim:  foi a melhor decisão que tomei nos ultimos tempos. AMO meu cabelo, sempre me identifiquei com ele e agora tenho formas de cuidar dele como necessário. No grupo compartilhamos dicas, receitas caseiras, recuperamos cuidados que nossas avós tinham – e funcionam muito bem. Acima de tudo, recuperamos nossa história, nossa ancestralidade. Nossa IDENTIDADE.

Turbantes, a mais nova paixao!


Ser ou nao crespa natural EH UMA OPÇÃO. O mais importante é descobrir que a quimica é APENAS UMA POSSIBILIDADE. Aliso, relaxo, escovo  SE E QUANDO EU QUISER. Nao eh mais uma obrigação para que eu me sinta bonita, aceita. O futuro é uma incognita, mas posso dizer que hoje, a quimica nao me faz nenhuma falta!

Marco 2015


Permita-se experimentar. Recomendo!



Sabado a noite sozinha em casa...todos trabalhando, sem companhia pra sair, grana curta pra fazer algo...o que fazer? Ficar em casa (apenas) comendo?

Que tal um mini spa? Que tal usar aquele monte de cremes que vc comprou e nunca tem tempo de usar com a paciencia que se deve, e tirar essas horinhas sozinha para se cuidar? Maos a obra!

- As unhas – pé e mao – já estao feitas, Entao vamos de:

Cabelos
- Hidrataçao a seco – receita abaixo:


Fiz  a receita com 05 c.sopa de creme de hidratacao KANECHOM CHOCOLATE, e 03 c.s. de mistura de oleos 100% vegetais (pequi, ricino, azeite). Deixei 1h no cabelo e lavei com água pura.

Finalizei  com misturinha de cremes e oleos vegetais e vou fazer twist.


 
Rosto:
- Esfoliacao com sabonete esfoliante Neutrogena
- Hidratação com creme Avon Accolade

 



Corpo
- Esfoliaçao do corpo com bucha vegetal
-  Abdomen , barriga, gluteos e coxas: massagem com Gel Redutor para o corpo D’Agua Natural com  escova massageadora
- Depois de 1h, massagem com o creme de Citrus Aurantium e Arnica

 
 

Pés
- Desodorante AVON foot work
-  Hidratacao com creme D’Agua Natural para maos e pés  e  meias em seguida..para manter a hidratacao

 


Pronto. Levou pouco mais de 1h30, tudo feito, pele lisinha e a sensaçao de cuidado comigo mesma. Vale a pena!


Olá!

Já havia comentado neste post aqui que tomei a decisão de não comprar mais roupas sapatos e acessórios nesse ano.

São vários os motivos. O principal é falta de grana mesmo.rsrsrs Mas além desse: estou emagrecendo, e recuperando roupas - tenho uma quantidade imensa de roupas guardadas no armário, esperando que eu emagreça. Então qual o sentido de continuar comprando - ou de continuar guardando? 

Optei por não comprar mais nada. E só comprar roupas agora quando atingir minha meta de 78kg, determinada pela nutricionista.

Quanto tempo vai levar, depende de mim.

E até lá, tenho que ser criativa com as peças que tenho, certo?

Pensando nisso, decidi criar um projeto no instagram: redescobrindomeuarmario.

É simples: Cada dia que sair de casa, fotografar e ver meus looks e as combinações possiveis com as peças que tenho - e as que for recuperando.

Para mim, é um exercicio de autocontrole (de não gastar), de incentivo a seguir em frente com a minha meta (e me liberar logo!rs). E eh a chance de registrar as mudanças que forem ocorrendo ao longo do processo - e de ir me acostumando com a nova Cacau que está surgindo.

E é uma chance de ter uma pessoa normal, gordinha, acima dos 40,mostrando seus looks no instagram - porque parece que isso eh permitido apenas às jovens, altas, loiras e magérrimas. E isso não é verdade. Só que nós, as "mulheres normais", nao temos a coragem de nos mostrar. Que tal começar???

Se alguém quiser conhecer, basta procurar no instagram por redescobrindomeuarmário.

Se você está emagrecendo e curtiu a idéia, crie o seu e redescubra o seu armário! Faça dele sua fonte de incentivo.

Beijos!




Em setembro de 2011 tive (mais um!!) corte quimico por conta de uma quimica que reagiu mal ao meu cabelo. Toda a parte de trás dos meu cabelo CAIU, deixando um buraco...

Não foi a primeira vez. Nem a segunda..nem a terceira! Ao longo da vida, foram varios os cortes  quimicos. Ou o cabelo caia, ou quebrava.

E por muitas vezes na vida eu me perguntei se nao seria possivel usar meu cabelo naturalmente  crespo, sem nenhuma quimica. Tentei algumas vezes, mas por falta de informacoes sobre como cuidar corretamente, acabava desistindo e voltando pra algum processo quimico.

Mas em 2011 foi diferente. Fui a uma dermatologista que me recomendou ficar 1 ANO SEM QUIMICA NO CABELO. Pânico! Como fazer isso?

Recorri a uma velha tecnica que nao sou muito fã, mas nessa hora funciona que eh uma beleza: MEGAHAIR. Em novembro de 2011 comecei a usar o implante - mas deixando muito claro pra implantista que nao ia relaxar a minha raiz pois o objetivo era apenas ficar com o mega por tempo suficiente para no futuro usar o meu cabelo natural. Fiquei com o implante por 1 ano e 1 mês.

E no dia 25 de janeiro desse ano, tomei a atitude que faltava: tirei o megahair, cortei as pontas com quimica que ainda restavam, e comecei a usar meu cabelo crespo natural. Fiz isso numa 6a feira, sem fazer alarde. Marido saiu de manha e encontrou uma mulher diferente a tarde - e nao gostou nada do que viu. Mas..paciencia, o cabelo eh meu e eh assim que ele vai ficar!

No inicio confesso que tentei voltar pra quimica. Mas uma profissional consciente, me disse que meu cabelo estava muito fraco depois de tantos meses de implante, e qualquer quimica naquele momento traria outra queda. Entao a solucao eh ir cuidando dele, hidratando para que ele se fortalecesse.

E foi o que eu fiz!

Parti pra internet em busca de informacoes. E um MUNDO NOVO se abriu! Uma infinidade de blogs, foruns, canais do Youtube e paginas no facebook de meninas que ja estavam nessa jornada! Algumas comecando, outras ja ha mais tempo, mas sim, tem muita cacheada e crespa mudando seus conceitos, tratando dos seus cabelos sem quimica, e estao muito felizes assim. Ver isso me animou a seguir em frente!

O tempo passou...em setembro completei 02 anos sem quimica. e 09 meses desde que tirei o megahair e fiz o meu BC (Big Chop - ou Grande Corte). Meu cabelo cresceu como eu nunca tinha visto! Tenho uma rotina de cuidados dentro das minha disponibilidade de tempo, e ele tem reagido super bem!

E a mais grata das surpresas: Nao eh preciso gastar rios de dinheiro pra cuidar de um cabelo natural. Nao eh necessario viver "presa" a uma linha de produtos de salão pra cuidar do seu crespo. E a minha cozinha eh a maior fonte de produtos pro meu cabelo! Azeite, maionese, leite de coco, e uma infinidade de outros produtos que trazem resultados muito bons.

E por uma dessas ironias da vida, acabei me tornando, juntamente com uma amiga de Curitiba, moderadora de um grupo no facebook voltado para cabelos crespos que tem milhares de membros. Compartilhamos receitas, experiencias, desabafos...eh uma delicia!

Estou amando cuidar do meu crespo. Se vou voltar a usar quimica um dia? Nao sei. No momento nao sinto nenhuma falta. A quimica virou uma possibilidade, apenas. Mas nao me sinto mais obrigada a usa-la pra me sentir bonita.

E assumir meu crespo aumentou a minha auto-estima, a minha auto-confiança. Estou me vendo como realmente sou, como DEUS me criou. E gosto muito do que vejo! Me sinto linda, livre, confiante.

Se vc tem esse desejo...experimente. A sensação de liberdade eh indescritivel! 

Viva a liberdade de sermos nós mesmas!!!


25 DE JANEIRO DE 2013 - O dia do BC
18 DE SETEMBRO DE 2013  
04 MESES DE BC - COMPARAÇÃO




Quantos kgs precisamos perder? 5?10?15?20?Mais? No meu caso, nesse momento são 20kg.

A realidade é: para emagrecer de forma saudavel e definitiva, vamos levar algumas semanas/meses para isso.

E não dá pra esperar ser feliz só quando emagrecer. Só se sentir bonita quando chegamos no peso ideal....

A vida é curta, e temos que ser felizes no caminho..pq a felicidade É o caminho.
Então...vamos tratar de melhorar nossa autoestima! Uma mulher com boa autoestima se cuida mais, e faz o melhor por seu corpo, por dentro e por fora.

Nao abra mao do kit básico de feminilidade: cabelo, unhas , sombrancelha e maquiagem!

Seu cabelo pode ser curto, longo, crespo, liso..mas precisa estar cuidado. Limpo, sem pontas danificados e com um corte digno. Ta achando ele feio? Dê um corte, tire as pontas danificadas, pense em mudar a cor, compre uns acessórios... Ouse!

Unhas precisam estar limpas e feitas. Se (como eu) vc nao curte ir a salao de beleza, tente encontrar alguem que possa fazer as unhas na sua casa...so assim estou conseguindo firmar o habito de andar com as unhas sempre feitas. Ah nem isso dá pra fazer? Então amiga, unha limpinha e com uma base incolor já da um aspecto de mão cuidada.

Sombrancelha feita, please!!!!! Monocelha eh coisa do passado! Se vc gosta dela fina, grossa...eh opiniao pessoal. Mas uma sombrancelha cabeluda e desalinhada faz o rosto ter um visual pesado. Invista nesse cuidado, e vc vai sentir ate mais vontade de se maquiar.

Falando em maquiagem: um batonzinho  ou gloss que seja!! Mas ponha uma corzinha no rosto! Se curte maquiagem, vá testando cores novas...o importante tirar 15min do dia que seja, pra ter esse momento mulherzinha. E se você tem um lado traveco como eu...se joga no make!

Muitas vezes eh dificil encontrar roupas que caiam bem, ou mesmo  que caibam. Mas graças a DEUS inventaram os setores plus size das lojas e a viscolycra pra nos socorrer nesse periodo! Ja encontramos roupas coloridas e de bom caimento para o nosso tamanho. Palavra de quem estava usando manequim 56 e hoje esta no 52. Uma legging com um camisao de malhar e um cinto largo, um vestidinho ...as possibilidades sao infinitas...aproveite!

Resumindo: Vamos ser felizes HOJE. Ser vaidosas HOJE. Ser bonitas com o que temos HOJE. Fomos nós que levamos nosso corpo ao tamanho que ele está. E somos responsáveis por leva-lo de volta a um peso que seja ideal para nós..e por cuidarmos dele, por dentro por fora..enquanto a gente emagrece.

Beijos!!!!