A terapia continua. A psico usa alguns dos principios do livro PENSE MAGRO, entao estou fazendo alguma das tarefas do livro – que eu tenho mas nunca li ate o final.

Fiz a lista dos  motivos pelos quais quero emagrecer. Listei “só” 33 itens diferentes.Agora estamos analisando um a um. Eh um trabalho bem interessante.

Cheguei la toda feliz contando que me pesei na 4ª feira e que passei pelo feriado sem engordar – vi 97,600kg na balanca. E contando que tenho balanca em casa, que faco planilhas, controles, etc etc etc

Ela...pois a partir de hoje SÓ SE PESA AQUI NO CONSULTORIO, A CADA 15 DIAS. ESQUEÇA A SUA BALANÇA! Na balanca dela, deu 99,150kg , entao esse eh meu peso de referencia a partir de hoje. Proxima pesagem sera dia 06-dez.

Oi? Eu? Que ja me pesei todo dia, toda semana..falei com ela que seria bem dificil. Mas preciso tentar, afinal tudo que fiz ate aqui nao funcionou certo? Então  vamos fazer diferente. Tem outros “trabalhos de casa” que ela me passou. Estou fazendo meu diario, colocando o que comi, por que comi, sentimentos e tudo o que me envolve. Comecei ontem, e vou fazer ate o final do tratamento.

Hoje decidi me pesar, pela ultima vez em casa. Vi 98,200kg. Logico, estou no periodo menstrual, inchada, ia dar diferenca.. Mas ACABOU. Ia esconder a balanca, mas decidi nao fazer isso – assim como eu tenho q ver a comida e nao comer, vou ter q ver a balanca e nao se pesar. Simples assim.Autocontrole.

Com essa semana cheia de feriados, fui a academia 2ª, 4ª e 5ª. Ontem trabalhei ate muito tarde, cheguei meia noite em casa e nao fui hoje malhar. Sem culpa, estou exausta.

Entao eh isso..novos metodos e desafios a frente.

Beijos e bom fim de semana!!

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