A terapia continua. A psico usa alguns dos
principios do livro PENSE MAGRO, entao estou fazendo alguma das tarefas do
livro – que eu tenho mas nunca li ate o final.
Fiz a lista dos
motivos pelos quais quero emagrecer. Listei “só” 33 itens
diferentes.Agora estamos analisando um a um. Eh um trabalho bem interessante.
Cheguei la toda feliz contando que me pesei na
4ª feira e que passei pelo feriado sem engordar – vi 97,600kg na balanca. E
contando que tenho balanca em casa, que faco planilhas, controles, etc etc etc
Ela...pois a partir de hoje SÓ SE PESA AQUI NO
CONSULTORIO, A CADA 15 DIAS. ESQUEÇA A SUA BALANÇA! Na balanca dela, deu
99,150kg , entao esse eh meu peso de referencia a partir de hoje. Proxima
pesagem sera dia 06-dez.
Oi? Eu? Que ja me pesei todo dia, toda
semana..falei com ela que seria bem dificil. Mas preciso tentar, afinal tudo
que fiz ate aqui nao funcionou certo? Então vamos fazer diferente. Tem outros “trabalhos
de casa” que ela me passou. Estou fazendo meu diario, colocando o que comi, por
que comi, sentimentos e tudo o que me envolve. Comecei ontem, e vou fazer ate o
final do tratamento.
Hoje decidi me pesar, pela ultima vez em casa.
Vi 98,200kg. Logico, estou no periodo menstrual, inchada, ia dar diferenca..
Mas ACABOU. Ia esconder a balanca, mas decidi nao fazer isso – assim como eu
tenho q ver a comida e nao comer, vou ter q ver a balanca e nao se pesar.
Simples assim.Autocontrole.
Com essa semana cheia de feriados, fui a
academia 2ª, 4ª e 5ª. Ontem trabalhei ate muito tarde, cheguei meia noite em
casa e nao fui hoje malhar. Sem culpa, estou exausta.
Entao eh isso..novos metodos e desafios a
frente.
Beijos e bom fim de semana!!
