Quando se fala em saúde,
parece que a primeira coisa que a maioria das pessoas pensa é em emagrecer, em
quantos kgs a menos deveria ter, para se considerar plenamente saudável.
Muitas pessoas nao apenas
pensam SOMENTE nisso, como passam a vida pulando de médico em médico,
nutricionista em nutricionista procurando a formula que os levará a “vitória”.
Sou um pouco assim , confesso e luto pra ser diferente.
Só que nosso corpo tem outras
funções além de entrar num número sempre menor e ficar bem nas fotos. Temos uma
multiplicidade de funções e orgãos que precisam de atenção, tanto quanto o
nosso peso na balança (que nem é o melhor parametro para medir se alguém é
gordo ou nao!). Dito isto, pergunto:
- Você dorme bem?
- Com que frequência voce urina e evacua? Sabe qual o parametro considerado normal?
- Como está sua pele? Nao me refiro (apenas) a espinhas, cravos, celulites e estrias, mas ao estado geral da sua pele. Está ressecada, opaca, oleosa, tem manchas ou sinais que apareceram de repente?
- Como é sua digestão? Você tem azia, enjoos, gases frequentes?
- Como é sua respiração? Voce tem sintomas de alergias, nariz constantemente congestionado e coisas que fogem ao normal?
- Você tem dor de cabeça frequentes, sem entender o motivo?
- Como estão suas articulações? Voce tem dores se permanecer na mesma posicao por algum tempo?
- Como está sua libido?
- Como estao suas unhas? Quebrando com frequencia, descamando, de cor diferente?
- E seus cabelos? Fortes ou quebradiços?
- Como está seu estado emocional geral? Sente-se estressado, ansioso e/ou desanimado o tempo todo?
- Você enxerga bem?
- Como está seu coração? Sua pressao arterial é normal, alta, baixa...?
Pense em quantos sintomas corporais você pode estar ignorando, ou adiando a investigação ou
tratamento, só porque eliminar os kilos excedentes se tornou sua prioridade.
Emagrecer pode ser sim uma
questão de saúde, e melhorar a alimentação pode inclusive ajudar a melhorar muitas das
questões que mencionei acima. O ponto para o qual eu quero chamar a atenção é:
NÃO REDUZA TODAS AS SUAS PREOCUPAÇÕES COM A SAÚDE, A SIMPLESMENTE EMAGRECER.
Seu corpo é bem mais complexo
do que isso. E merece atenção em todos os seus aspectos.
Pense na alimentação e nas atividades físicas como uma forma de melhorar sua saúde como um todo. Pense em longevidade, nao apenas numa forma de vestir um número menor.
Seja feliz e tenha saúde POR
INTEIRO. Independente do seu peso.
