Janeiro já se foi, e aí?

Pois eh, já estamos em fevereiro! Parece que outro dia estavamos brindando o ano novo...mas um mês ja se foi e é hora de avaliar o que foi feito até então.

Tinha colocado metas para mim para o mês de janeiro, que tal eu me saí?
- Terminar o mês entre 92 e 93kg – Não consegui. Continuo com 95,200kg(peso de hoje). Na verdade meu peso oscilou muito nesse mês.
- Começar mesmo a fazer algo pra minha postura (RPG, Pilates), para poder continuar caminhando regularmente – Nao pude fazer, pois tive minha carteira roubada no dia 12-jan e com ela meus documentos e carteirinha do plano de saude...esperando pra resolver isso e finalmente fazer! As dores na lombar tb me fizeram adiar o inicio do Muay Thay.
- Aprender a comer menos: Estou muito atenta a quantidade de comida que tenho comido diariamente. Em restaurantes a kg, meu prato fica em torno de 450-550 gramas, o que eh muito. Estou entando manter entre 400-450gramas, pra daqui a um tempo se der...diminuir mais um pouco. Pra quem vai comer daqui a 3hs, nao ha necessidade de comer uma montanha na hora do almoço! – Nisso sim, estou me controlando, meu prato nao tem excedido esse peso.
- Me controlar em casa...acabo comendo mais em casa do que quando estou na rua – controlando, estou mantendo sempre alimentos saudaveis pra preparo rapido em casa assim nao caio na tentacao de comer qq bobagem.
- Conseguir beber 2litros ou mais de água. Ainda nao consigo DIARIAMENTE mas consigo na maior parte dos dias.

Além disso, mais coisas aconteceram:
- Entrei pro Vigilantes do Peso e tenho me mantido no Programa, anotando tudo e controlando os pontos;
- Tenho conseguido caminhar pelo menos 3x por semana e tenho ido caminhar inclusive nos fins de semana!
- Não voltei ao meu peso máximo de 98kg!

Metas para fevereiro?
- Emagrecer 2 a 3kg, fechar o mes entre 92 e 93kg!
- Me manter no VP, anotando tudo e controlando minha alimentação!
- Continuar caminhando e aumentar a frequencia pra 4 a 5x semana;
- Continuar usando e abusando das rasteirinhas e sapatilhas pra fazer mais coisas a pé!
- Começar o RPG para parar de sentir dores!
- Cuidar cada vez melhor de mim, não apenas do meu peso, do meu corpo e da minha mente!

Beijos e vamos simbora!

2 Comentários

  1. Lis Aguiarquinta-feira, 2 de fevereiro de 2012 às 09:56:00 BRST

    Essa ficha caída de um mês inteirinho que já foi é uma bela sacudida!
    To adorando ler "rasteirinhas e sapatilhas", lembrei daquele dia em que fomos comprar os tecidos e que eu quase te matei de tanto andar porque você tava usando um daqueles seus maravilhosos saltos...agora pode ir até o Amazonas caminhando, rs
    Não voltou aos 98 e nem voltará!
    Quando março chegar estaremos orgulhosas no nosso fevereiro!
    Beijos!
    :)

    ResponderExcluir
  2. Bethdomingo, 12 de fevereiro de 2012 às 19:08:00 BRST

    Querida, está de parabéns, você tem progredido muito e em breve trará para cá um outro post, contando o quanto já se aprimorou ainda mais!
    Sobre o peso da comida: eu não ultrapasso 400g, a minha média é trezentos e poucos. A menos que, embora comendo um prato adequado, algum dos alimentos seja mais pesado, há itens que sozinhos, mesmo em pouca quantidade, interferem muito. Mas no meu caso é porque eu não gosto de prato cheio mesmo, o meu problema é bem mais com qualidade do que com quantidade.
    Está no caminho, está dando o seu melhor possível, que eu sei.
    Fevereiro está mesmo sendo um mês caprichadinho, né amiga?
    Beijos!
    Beth
    http://aconquistablog.wordpress.com

    ResponderExcluir