Bom dia meu povo!
Depois de 06 anos neste endereço, meu espaço virtual vai se mudar!
A partir de hoje o novo blog eh http://www.cacaustyle.com.br !!!
O que é o Projeto 101 Coisas
em 1001 Dias?
Criado pelo neozelandês
Michael Green, a ideia foi abrasileirada por Patricia Muller.
Ele consiste em escrever uma lista
de metas para a sua vida, que você deverá cumprir no período de 1001 dias – ou
2 anos e 9 meses, aproximadamente.
Quem participa deve criar
metas mensuráveis, atingiveis, realistas, e específicas - além de, obviamente,
precisarem de algum esforço para serem completadas. A lista pode ir desde “ir
ao dentista” até “escalar o Himalaia”. O que vale eh o que sua mente deseja!
Voce pode criar sua lista
separando por áreas (saude, financas, carreira, familia, etc) ou simplesmente
criar aleatoriamente. Nem sempre eh facil chegar às 101 coisas, eu mesma sõ
consegui depois de um certo tempo. Hoje as vezes até passo desse numero
hahahaha
Eu participo do projeto desde
2006, quando fiz minha primeira lista. Ja estou na 4ª lista (ou seja, se
passaram mais de 10 anos!) . Um exemplo eh a lista do periodo 2010-2013: http://101coisasem1001dias-cacau.blogspot.com.br/
Olhando hoje, 6 anos depois, muito do que consta na lista foi realizado!
O projeto fala em divulgar sua
lista no blog. Mas se você nao tem um blog, ou nao se sente a vontade para
divulgar,nao tem problema. O bacana eh
que a lista exista para você e que você nao se perca das metas que criou.
Bacana que o Michael hoje
defende a criação de listas diversas: Pode ser 30 COISAS EM 30 DIAS, OU 52
COISAS EM 52 SEMANAS. O importante eh que a gente dê asas a imaginação e vá em
busca das nossas realizações! Para quem quiser ler o site original do projeto
em ingles, leia aqui: https://dayzeroproject.com/about/
E ai, vai começar?
- Pegue caneta e papel, ou use
o word, excel, evernote, o meio que for mais bacana para você!
- Comece a escrever TUDO O QUE
VC GOSTARIA DE FAZER. Nao se critique. Ainda que voce hoje nao tenha dinheiro
ou tempo para realizar o que vc tem em mente...APENAS ESCREVA.
- Mantenha a lista num local
que vc possa ver com frequencia. A minha, por exemplo anda comigo no evernote.
- Ao longo dos 1001 dias,
alguns itens da sua lista podem deixar de fazer sentido, ou voce pode vir a
acrescentar novos itens. Tudo bem, isso eh normal, a lista nao existe para te
aprisionar, e sim para que voce se mantenha no controle da sua vida. E isso
significa tb rever prioridades quando necessario.
Você ja fez a lista? Curtiu?
Foi de ajuda para você? Gostou da ideia e vai experimentar? Me conta!!!!
2017 acabou de começar! E ai já planejaram suas metas para
este ano?
Eu crio minhas metas desde a adolescência. É bom saber onde
se quer chegar e, ao fim do ano, ter orgulho do que conquistei. São muitas, e
eu dividi em várias áreas: Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Finanças, Saude,
Familia...
- Renovar minha certificacao PMP (Project Management Professional);
- Fazer cursos na minha área (TI);
- Atingir as metas médicas e pessoais pos-bariatrica;
- Me dar um guarda-roupa novo quando atingir a meta
pos-cirurgia (esperando ansiosamente por esse momento!);
- Passar mais tempo com meus pais;
- Fazer trabalho voluntário;
- Continuar mantendo o controle financeiro como fiz durante todo
o ano passado;
- Fazer pelo 02 viagens esse ano;
- Postar mais no meu blog, que andou meio largado em 2016...
- Me divertir mais, estar mais com meus amigos. Quero mais abraços e menos curtidas!
- Me divertir mais, estar mais com meus amigos. Quero mais abraços e menos curtidas!
E muitas outras....
E você já criou as suas? Do que quer se orgulhar quando
chegar o reveillon deste ano? Comece agora, planeje, se organize e seja feliz!
A obesidade eh uma das doenças
mais estigmatizadas que existem. Toda doença que eh relacionada a compulsão, a comportamento, tende a ser estigmatizada –
vide alcoolismo e dependencia quimica, apenas para falar das mais conhecidas.
Estou iniciando uma viagem para
um lugar que eu nao conheço. Nao conheço a minha vida sem excesso de peso, sem
ter que fazer dieta para emagrecer, sem ter problemas com a balança . E que
fique claro: eu sou blogueira (atualmente plus size) de moda e make, sou
bonita, inteligente, bacana, descolada, minha carreira profissional vai bem,
obrigado, meu casamento idem. E nao acho
que emagrecer vá trazer grandes melhoras nessas áreas (Naturalmente em algum
momento posso deixar de ser plus size mas vou continuar bonita, inteligente,
bacana e descolada!), mas vai trazer minha qualidade de vida de volta e isso
pra mim, vai significar muito.
Minha mensagem para você que está
pensando se deve operar ou não: INFORME-SE. Converse com seu medico de
confiança, com amigos que tenham
operado.. E nao tome a decisao ate que tenha CERTEZA do que quer. O tratamento
cirurgico da obesidade, é na verdade um processo que leva 24 meses até sua
conclusão: você vai ao medico, faz os exames e as avaliações com os
profissionais da equipe, se tudo estiver ok você opera. E AI O JOGO COMEÇA. A
cirurgia nao faz milagre. Ela te dá FERRAMENTAS para emagrecer: seu estomago
estará menor. Isso vai controlar a sua fome física, já que voce ficará saciado
com uma quantidade de comida menor. Mas nao vai mudar a sua MENTE! Isso você
terá que fazer – e por isso o apoio psicologico eh fundamental no
pós-cirurgico. Você continuará tendo que
fazer escolhas, aprender a dizer NÃO,melhorar a qualidade da sua alimentação, mudar habitos, vencer a si mesma. Você terá
vencido uma batalha, mas a guerra continua. E lembre-se que o pos-cirurgico sao
TODOS OS ANOS QUE VOCE VAI VIVER DEPOIS DE OPERADA. Entao...esteja certa do que
pretende fazer!
Bem, faço dieta desde os 10 anos
de idade. Fui uma criança magra, que tomou litros de PERIATIM, BUCLINA,
COMBIRON e todos aqueles anabolizantes infantis que as mães nos davam pra nos
ver com aquela bochecha de comercial de neston - na década de 70, criança
bochechudinha era sinal de saude e magreza era motivo de preocupação. So
comecei a engordar no início na adolescência . Tenho uma longa história de sucessos e fracassos,
com retornos sempre com o peso acima do que deveria. Para encurtar a historia,
em 2012, com 102kg, eu havia decidido fazer a cirurgia. Cheguei a postar sobre
o assunto AQUI . Mas pesei os pós e os contras e NAQUELE momento não era a melhor decisão,
como contei AQUI Parti então para o metodo nao-cirurgico de tratamento. E obtive algum
sucesso, emagreci 14kg (dos 32kg que precisava eliminar) e fui a 88kg. Mas entrei num platô de meses
que foi associado a uma forte crise de
ansiedade e quando tudo começou a entrar nos eixos
novamente, lá estava eu com 99kg de novo no reveillon de 2015/2016. E isso
fazendo atividade fisica, algo que amo fazer.
Em janeiro de 2016, recomecei o
processo de emagrecimento. E uma coisa aconteceu. Depois de uma semana LYNDA –
sabe aquela semana em que vc faz todas as refeições corretas, e se exercita
todo dia ? – subi na balança e vi 300g a menos. Tendo 30kg a eliminar. Naquele
momento, pensei em tudo que ja fiz de certo e de errado nos ultimos 34 anos em que
fiz dieta, e decidi: nao tenho mais
energia, condições emocionais de passar por tudo isso de novo, levar 2 ou 3
anos ate chegar onde devo chegar, com os platôs, desequilibrios hormonais, e
tudo o mais que impacta o emagrecimento nao-cirurgico.
Estou com 44 anos. Nao
quero chegar aos 50 anos com a saude
mais comprometida do que já está. Já apresento comorbidades por conta da
obesidade. Minha qualidade de vida já está comprometida em vários aspectos por
conta do excesso de peso. Passou da hora de resolver isso. E acima de tudo, a
cirurgia está sendo feita por razões de saúde. Eu aprendi a me amar como sou
independente do tamanho. E por isso mesmo, condenar o corpo a uma vida de
limitações fisicas por conta do excesso de peso que esse corpo carrega, nao condiz
com alguem que se ama. Entao PARA MIM, a melhor decisão foi operar. Nao saio
recomendando cirurgia nem emagrecimento para ninguem nao. É um assunto pessoal.
Tudo o que falo aqui eh a MINHA VERDADE e cada um tem a sua, e deve buscá-la,
quando achar que deve. #CadaUmcomoSeuCadaUm.
Ao decidir, tracei um plano pra
mim. Conversei com todos os meus amigos que fizeram a cirurgia. Perguntei como
eles estão hoje, como está a saúde, o que eles teriam feito diferente. A
maioria está muito bem. Alguns tiveram um reganho de peso, mas ainda estao bem.
E NENHUM deles se arrependeu. TODOS fariam tudo novamente.
Peguei os nomes dos
cirurgioes/equipes com que eles operaram, me consultei com alguns deles,
avaliei qual seria a melhor opção e escolhi o Dr Michel Menezes
Desde o começo o plano era operar
em junho, antes das olimpiadas. Porem em função de compromissos profissionais,
adiei para as férias, em outubro. Imagine decidir em janeiro e só operar em
outubro! Isso me permitiu olhar para a minha saude como um todo. Ja estava
fazendo tratamento para gastrite, e me curei. Fiz varios ajustes necessários na
minha saude, de forma que quando fiz os exames, tudo correu bem. Fiz o risco
cirurgico, consultei um hematologista que vai me acompanhar ao longo do
processo..e quando se aproximou as ferias, fui ao medico e agendei a cirurgia.
Ela vai acontecer no dia 13 de outubro OUCEJE, HOJE!
Durante esse tempo, poucas
pessoas, além das que eu consultei para tirar duvidas, sabiam da minha decisão.
Conversei com os medicos que me acompanham ha alguns anos, com minha terapeuta,
com minha familia imediata. E alguns amigos que me conhecem ha muitos anos.
Minha mãe só ficou sabendo quando a cirurgia já estava marcada – e me deu o
maior apoio! Conto isso porque vejo muita gente que sai contando pra DEUS e o
mundo que vai operar e ouve toda sorte de absurdos. Muita gente expressa
genuína preocupação, porque afinal eh uma cirurgia e como tal tem mesmo seus
riscos. Mas muita gente só quer mesmo nos desestabilizar, falar mal,
criticar...Entao falei com quem achei que devia falar, os demais saberao pq vão
notar a diferença com o emagrecimento (ou porque leram aqui no blog hehehe).
Bom, cirurgia marcada, comprei os
medicamentos e suplementos, conversei com uma pessoa que vai me ajudar nas
primeiras semanas, e agora é entrar no jogo e seguir até o final!
Pretendo contar aos poucos sobre
minha jornada pós-cirurgica. Aguardem a parte 2.
Beijos e torçam por mim!
O que você carrega na sua necessaire?
Esses são os produtos que eu tenho usado ultimamente.
Tenho muitos produtos, vou alternando o uso. Levo de 8 a 12min pra
me maquiar (sim, ALOKA já cronometrou hahahaha). Para a maquiagem do dia a dia, prefiro uma make leve, e para uma festa ou evento, dou uma elaborada na produção.
Esses são os que estou usando
a partir desta semana:
Rosto:
BB
Cream: Cor Deep Sheer Tint da Maybelline
Blush/Bronzer:
Cor Fire Island Tan da NYC
Corretivo:
Amber, da Contem 1g
Olhos:
Rimel: Double extension da Lóreal
Lapis: cor de pele, da Contem 1g
Delineador: Lapis preto da Nikka K
Sombrancelhas: Lapis marrom da NYC
Sombra: Trio Secret Weapon da Victoria Secret
Boca:
Chapstick: ganhei, nao sei de onde é
Batom: Meu amado é o Kinah da Negra Rosa
E como fica a produção com esses produtos? Essa é minha make de hoje (estou deixando a sombrancelha crescer para acertar, abstraia isso da sua mente hahaha)
E você, que produtos usa com frequência? Vamos compartilhar dicas!
E você, que produtos usa com frequência? Vamos compartilhar dicas!
Me fizeram essa pergunta, no debate sobre EMPODERAMENTO e
REPRESENTATIVIDADE do #EncrespaGeralRJ, dia 11 de setembro deste ano. Respondi, parte desse texto está reproduzido no instagram, e aqui no blog por ter mais espaço, posso escrever um pouco mais. Sintam-se a vontade para comentar.
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| A mediadora do evento, Euzinha, Murilo (Muro Pequeno) e Gaby (Gabidepretas) no debate sbre empoderamento e representatividade do Encrespa Geral. Um dia inesquecivel! |
1# Vamos definir o que/quem é plus size? O termo plus size
foi criado nos EUA e eh usado para pessoas que vestem acima de 44 .Note que
voce pode usar 44 e ser VISUALMENTE MAGRA. E ainda assim pela industria do
vestuário, você é considerada plus size. No Brasil o termo vem sendo aplicado
equivocadamente apenas a gordos e obesos. Plus size também eh usado para pessoas altas. Em alguns paises vc pode ter um mesmo tamanho de roupa - exemplo, tamanho 12 - 12T(tall), 12W(wide) e 12R(regular). Respectivamente, um tamanho para pessoas altas, outros para pessoas de quadril largo, e outro regular.
2# SER MAGRO NEM SEMPRE É SER SAUDAVEL. Existem pessoas
acima do peso que se alimentam bem, fazem atividade fisica regular, e cuja
saúde vai bem, obrigado. E tem magr@s
que se alimentam mal, fumam, bebem, dormem pouco...mas ninguém parece estar
preocupado com a saúde delas, né? #vaivendo
3# Por que nao existe
seçao plus size MASCULINA nas lojas? Se as calças jeans masculinas vão do 34 ao
54 sem problemas, pq as nossas tem que ser separadas em “Normais” e “Plus
Size”? Mulher eh mulher e ponto final - Ou voces acham que a industria da moda
está preocupada com a nossa saúde? O movimento plus size também eh um espaço de
segregação – pq as modelos plus size SÓ DESFILAM PARA MARCAS PLUS SIZE. E as
lojas que nunca fizeram roupas para gordas, CONTINUAM NAO FAZENDO.
4# PLUS SIZE tem a ver com AUTOESTIMA. Sendo plus size, sempre fiz atividades fisicas, ja fiz mais de
30 corridas de rua, e e não incentivo ninguem a comer de forma inadequada
ou ser sedentario (nem nenhuma das
amigas blogueiras plus size que eu conheço! ) Ao contrário, em vários momentos
aqui no instagram ja declarei que sei que preciso emagrecer E O FAREI EM BREVE.
Mas do alto dos meus atuais 105kg, eu ME AMO HOJE. E vou a praia de biquini, e
uso roupas coloridas, e capricho na minha make, e me faço respeitar
independente do meu tamanho! Mulheres PLUS SIZE devem se amar e ser amadas como
qualquer outra. Se aceitar como plus size, se entender bonita independente do tamanho, eh se sentir valorizada como pessoa. É nao se sentir intimidada na carreira, ou nao se sentir condenada a relacionamentos tóxicos, porque nao consegue nada melhor por ser gorda. É acima de tudo, AMOR PROPRIO. Porque NOSSO TAMANHO NAO
DEFINE NOSSO VALOR!
A história se repete: você conhece uma pessoa, ele/a parecia legal, mas você, escaldada/o dos tocos que levou ao longo da vida, fica na defensiva, nao demonstra o que sente, finge que nao tá a fim “pra nao dar confiança”. Passam-se uma semana, duas, três..até que ele/a diz: Tô indo, nao sei o que você sente, quero uma coisa legal e você nao me dá certeza alguma, você nao tá pronto pra amar, etc..e vai embora. E você, claro, confirma o que você já sabia: “Ah, homem/mulher nao presta, é tudo igual, mais um/uma me enganou, por isso que eu nao me entrego, por isso isso, por isso aquilo...”
Tenho ouvido isso direto por aí. E eu sempre me pergunto..o que está
acontecendo? Porque tem tanta gente sozinha ao mesmo tempo que tem tanta gente
procurando alguém?
Esse assunto rende umas dezenas de posts...
A vida virou a arte do desencontro amoroso. Gostemos ou não da idéia,
relacionamentos podem acabar. Um flerte que parecia ir super bem..era só um
flerte, e daqui a pouco pode evaporar, por desinteresse do outro..ou nosso
mesmo. O que eu vejo muito é que as pessoas se
jogam nos relacionamentos como se fossem botes salva-vidas. Como se o
ter alguém do lado fosse uma “autenticação” do nosso valor perante a
sociedade,como se o outro fosse panacéia para todos os nossos conflitos e
problemas. O parceiro/parceira se torna
responsavel por nos dar todo o amor que
a vida toda esperávamos receber dos pais, dos irmaos, da familia, dos
outros(as) que passaram pela nossa vida até aqui. Peraí né gente???
Cada ser humano, homem ou mulher, é único. Cada um tem sua historia,
suas vitorias,derrotas, seus conflitos e seus valores. E quando conhecemos
alguém, buscamos avaliar acima de tudo se essa pessoa combina com a gente:
-
Ele/Ela
está no mesmo momento que eu?
-
Ele/Ela
quer se envolver tanto quanto eu quero?
-
Ele/Ela
tem o mesmo conceito sobre relacionamento que eu tenho?
E para conseguirmos
mostrar quem somos e o que queremos, temos que estar inteiros nesse processo.
Não adianta começar uma aproximação com uma pessoa, pensando no toco que
sofreu tempos atrás. Terminou? Tomou um pé? Curta sua fossa. Chore mesmo, curta
essa dor de corno com gosto porque esse período de “luto” é essencial para que
vc possa encerrar e ciclo e começar outro com alguém.
Conte a historia da sua relacao 1578 vezes , pro amigo, pra manicure,
pro taxista(eles adoram,gente!!!!). Falar ajuda a levar a dor embora. E acima
de tudo, aprenda com o que aconteceu. Ninguém eh totalmente culpado ou
inocente. Numa relação, somos cúmplices.
Ambos temos responsabilidade pelo que
fazemos – ou deixamos de fazer. Ser honesto consigo mesmo nesse momento,ajuda a
entender onde erramos, e onde podemos fazer de um jeito melhor, numa proxima
vez.
E aí, passada a fossa....surgiu outro alguém? Permita-se conhecer essa
pessoa. Sem desespero em saber se seu filho com ele/ela vai sair bonitinho, nem
tao blasé que pareça indiferente.
Li num texto(que acho que eh da Martha Medeiros) que relacionamentos sao
como um jogo de xadrez. Você dá um passo, o outro dá outro passo. Ele/Ela
ligou? Ótimo. Na proxima você liga,qual o problema? Homens e mulheres gostam de
se sentir queridos, desejados, lembrados. Um telefonema, um, zapzap, SMS que
seja, desejando bom dia, nao mata ninguem. Mas eu disse
UM!!!!!
Uma coisa eh vc fazer aquele “contato com a base” só pra se fazer
presente. Outra coisa eh ficar ligando 328 vezes pro telefone dele/a como um/a
psicopata! Equilibrio é a chave, e não faltam livros e revistas falando sobre
isso por aí.
E outra coisa...fez contato com ele/a, ele/a nunca retorna, mas atende quando vc liga/procura? Avalia mesmo se vale a pena ficar atrás. Quando alguem esta a fim, retorna, se interessa, demonstra e nao faz joguinho!
E outra coisa...fez contato com ele/a, ele/a nunca retorna, mas atende quando vc liga/procura? Avalia mesmo se vale a pena ficar atrás. Quando alguem esta a fim, retorna, se interessa, demonstra e nao faz joguinho!
Apesar de todos os desencontros, amar e ser amado eh uma delicia e vale
muito a pena. Paixao e amor, quando em equilibrio, sao sentimentos que só fazem
bem e tornam a nossa vida melhor. Mas para isso precisamos primeiro estar de
bom conosco. Buscar o nosso equilibrio, a nossa felicidade e satisfação pessoal
primeiro, antes de procurar alguém.
Relacionamentos sao para complementar a nossa felicidade. Não para nos
dar a felicidade que nunca tivemos. Colocar essa responsabilidade nos ombros do
parceiro/parceira é pedir demais do outro.
Somente quando você for feliz consigo mesmo, com suas escolhas, será
capaz de compartilhar a sua felicidade e satisfação pessoal com outra pessoa.
Ame , seja amado e viva feliz!
